Składniki: 1 awokado 2 banany 1 pomarańcza 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka miodu lub według własnego smaku 3 łyżki jogurtu naturalnego Wykonanie: Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę …
1 szklanka truskawek (mogą być mrożone) 10 listków świeżej mięty 1 jogurt naturalny 2 łyżki cukru (lub według własnego smaku)
Fit - Granola na śniadanie
2 jajka 1 szkl jogurtu naturalnego 1/2 szkl oleju 2 szkl mąki 0,5 szkl cukru 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia olej+bułka tarta do wysypania formy dowolne owoce z kompotu/mrożone (rozmrożone)* …
Koktajle - Pyszny jogurt
składniki: 4 jajka ugotowane na twardo ok 15 listków sałaty dębowej lub 2 garście mieszanki dowolnych sałat 6 rzodkiewek 6 łyżek jogurtu odrobina soli i pieprzu kilka kropel soku z …
Ciasta - ciasto "Brzoskwiniowa fantazja"
Ciasta - Torcik Cappuccino
Jogurt naturalny z dodatkami - pomysł na pyszne śniadanie
Fit - Fit tarta razowa na jogurcie. Bez masła!
Śniadania - Dwuwarstwowy fit koktajl mango - kiwi
Składniki: 200 ml jogurtu naturalnego 50 ml wody 1 duży ogórek albo 3 gruntowe 10 listków świeżej mięty sól i pieprz do smaku Przygotowanie: Ogórka myjemy kroimy na mniejsze kawałki …
Koktajle - Smoothie pomarańczowo bananowe
Ciasta - Piernik z masa jogurtową - idealny na Świeta
Składniki ciasto 500 g mąki 250 g cukru 250 g miodu 5 jajek 2 łyżeczki proszku do pieczenia 100 g masła 1 łyżeczka kakao 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka kawy …
Ciasta - Piernik przekladany masą jogurtową - idealny na Święta
