Healthy strona 2

Paprykowe chipsy z ciecierzycy - zdrowa oraz SMACZNA przekąska

Dann können Sie den Gastmodus verwenden, um sich privat anzumelden.

Kokosowe Ptasie Mleczko

Potrzebujemy: - puszka (400 ml) mleczka kokosowego - 6g cukru waniliowego - 3 łyżeczki agaru (lub żelatyny) - 2 łyżki miazgi z pistacji - 3 łyżki nasion chia - 3 …

Jagodowy budyń jaglany

Jak już jesteśmy w temacie jagodowym dziś zaproponuję Wam zdrowe śniadanie: kaszę jaglaną w formie budyniu z jagodami <3 Składniki: (na 2 porcje) - 1/2 szklanki kaszy jaglanej, - ok. …

BATONIKI BOUNTY

Potrzebujemy: - 100 g wiórków kokosowych - 120 g miazgi z pistacji - 400 ml mleczka kokosowego(wyłącznie część stała) - 2 gorzkie czekolady Jak wykonać? Po godzinie wyciągamy batoniki z …

Pobudzający, odchudzający i smaczny koktajl z surowego buraka, ananasa, borówek i awokado

Dann können Sie den Gastmodus verwenden, um sich privat anzumelden.

Smoothie

Potrzebujemy: pół brzoskwini 1 duży banan lub 2 małe szklanka borówek 2 łyżki jogurtu naturalnego Jak wykonać? Owoce polecam schłodzić wcześniej w lodówce bądź przy blendowaniu wrzucić parę kostek lodu. …

Twarożek z ogórkiem małosolnym i koperkiem

Ostatnio w sklepie widziałam już gotowe serki wiejskie (z ogórkiem i koperkiem), ale jakże prosto jest taki zrobić samemu w domu :) - 1 serek wiejski ok. 200 g (np. …

Odchudzający koktajl z awokado

Dann können Sie den Gastmodus verwenden, um sich privat anzumelden.

Roladki z pstrąga z kremowym serkiem

2 pstrągi serek kremowy Apetina Grilowana papryka i oliwki 1 ząbek czosnku 2 łyżeczki soku z limonki 1 kromka chleba 300 g pomidorków koktajlowych w soku pomidorowym czarne oliwki 1 …

Śniadaniowe muffiny z jabłkiem

Polecam :) Składniki na 10-12 babeczek: ¾ szklanki drobnej mąki graham ¾ szklanki białej mąki pszennej ¾ szklanki płatków owsianych ½ szklanki brązowego cukru ¾ łyżeczki cynamonu 2 łyżeczki proszku …

Sałatka z krewetkami w chimichurri, kaszą orkiszową, rukolą i fasolą

Surowe smażyć po ok. 2-3 minuty z obu stron, jeżeli wcześniej były gotowane 1-2 minuty - tylko do podgrzania. Jeżeli krewetki są z głowami, trzeba je najpierw oderwać, potem usunąć …

Białkowe pizzerinki z pieczarkami (fit)

Inspirację zaczerpnęłam od Eweliny. 3 białka jaj 1,5 łyżki mąki kukurydzianej sól pieprz oregano bazylia Dodatki: przecier pomidorowy (kilka łyżek) lub koncentrat pomidorowy (3 łyżeczki) plaster sera żółta lub mozzarella …

Jesienne smoothie z pieczonych jabłek

Czego potrzebujemy? – 2 duże jabłka – cynamon – świeży imbir – jogurt naturalny/ woda Jak przygotować? 1. Jabłka obieramy ze skórki, wydrążamy wnętrze i kroimy na mniejsze kawałki. Dlaczego …

Oat Cookies

Potrzebujemy: 450 ml mleka sojowego 2 szklanki mąki(w moim przypadku pszenna wymieszana z mondaminem) 3 jajka 1,5 szklanki płatków owsianych 0,5 szklanki płatków ryżowych błyskawicznych 3 łyżki miodu łyżeczka cukru …