Fot

FIT mini serniczki bananowe na kokosowym spodzie

Składniki na serniczki: 300 g twarogu na sernik 2 łyżki śmietany 18-30% (obojętnie jaka) 1 jajko + 1 żółtko 1 łyżka mąki ziemniaczanej 2 bardzo dojrzałe banany, dokładnie rozgniecione widelcem …

Omlet francuski z szynką parmeńską i bobem

Śniadania - Omlet francuski z szynką parmeńską i bobem

Koktajl truskawkowo-bananowy

Jogurt możesz zastąpić mlekiem lub mleczkiem kokosowym (polecane mlecznym alergikom) – wyjdzie nieco rzadszy, ale równie pyszny🙂 Miód można zastąpić innym słodziwem, np. cukrem, cukrem trzcinowego, ksylitolem, syropem klonowym, syropem …

Sałatka z bobem, kukurydzą, żółtą papryką i łososiem

Składniki: - około 100 g wędzonego łososia - około 100 g bobu (ugotowanego i wyłuskanego) - około 100 g kukurydzy - 1 żółta papryka - 1/2 zielonego ogórka - 1 …

Domowe tortille z serkiem z łososia i falafelami z bobu i ciecierzycy

Więc jeśli macie chwilę czasu - koniecznie wypróbujcie! Składniki: Falafele: - około 300 g bobu (ja użyłam mrożonego) - 1 słoik ciecierzycy (lub około 150 g ugotowanej) - 1 jajko …

Domowe pralinki orzechowo-czekoladowe z 4 składników

Składniki: - około 200 g ciasteczek np. herbatnikowych - około 100 g + około 50 g (do posypania) bardzo drobno posiekanych orzechów włoskich - około 4-5 łyżek masła orzechowego - …

Dżem wiśniowy niskosłodzony

Składniki 1 kg wydrylowanych wiśni 1 łyżeczka cukru 1. 4. Zakręcamy mocno nakrętki i pasteryzujemy w piekarniku nagrzanym do 90 stopni przez 15 minut. 2. Smażymy na średnim ogniu, od …