A jedzona z umiarem na pewno nie zaszkodzi Ci 😉. Mm... słodko na diecie, lubisz to? A jedzona z umiarem na pewno nie zaszkodzi Ci 😉. Mm... słodko na diecie, …
Puree ze słodkiego ziemniaka — 1/2 szklanki. Posiekana drobno gorzka czekolada — 1/2 szklanki. Olej kokosowy, stopiony — 1/2 szklanki. Cukier kokosowy —1/2 szklanki. Gorzka czekolada, posiekana —1,5 szklanki. Nasiona …
Orkisz ekspandowany — 50 g. Sezam, nasiona chia , siemię lniane — po 2 łyżki. , siemię lniane — po 2 łyżki. Masło migdałowe lub orzechowe —50 g. Gorzka czekolada …
Jeśli chcemy mieć deser w szklance, to taką masę wlewamy do szklanki i gdy stężeje, to dodajemy owoce. Gdy lekko przestygnie dodać miód (jeśli wybrałaś inny słodzik, możesz dodać go …
Może, to bardziej mus niż koktajl, ale ja uwielbiam ten smak, łączę go razem z czekoladowym chia. A gdy dodamy mleko, to uzyskamy pyszny, orzeźwiający koktajl. A mowa o musie …
Drukuj Obiad z jarmużem i kaszą gryczaną z orzechowym aromatem 2 porcje Składniki 100 g kaszy gryczanej 3 duże liście jarmużu ½ czerwonej cebuli ½ szklanki ugotowanej ciecierzycy (lub z …
Mus czekoladowy z trzech składników! 18:28 9 bez glutenu , bez laktozy , budyń , czekolada , deser , drugie śniadanie , vegan , wegan Pyszny, kremowy, słodki mus czekoladowy! …
Szpinak dostarczy nam również witaminy E, cynku, protein, fosforu, błonnika pokarmowego i miedzi. Ma witaminy takie jak K, A, C, B2, B6 oraz magnez, mangan, żelazo, wapń, potas i kwas …
Mamy środek tygodnia, do weekendu jeszcze dwa dni, ale Ty już dziś się zrelaksuj i przygotuj sobie napój w kolorze lata, z nieco zimowym smakiem. Gotowany koktajl, przelewamy do szklanek …
Koktajl na wtorek: Koktajl z burakiem, jagodami i nasionami chia. 12:32 4 bez glutenu , bez laktozy , borówki , buraki , chia , koktajl , smoothie , wegan Po …
Komosę ryżową gotujemy w lekko osolonej wodzie lub w bulionie warzywnym. Między czasie komosę ryżową mieszamy z oliwkami, pesto, pomidorkami, pokrojonym serem i dwiema łyżkami soku pomidorowego. Oczyszczoną paprykę pieczemy …
Przepis BEZ PIECZENIA i bez mąki, w wygodnej wersji w formie batoników. Przepis BEZ PIECZENIA i bez mąki, w wygodnej wersji w formie batoników. Na pewno znacie Brownie z buraka …
Wiórki kokosowe- 200 g. Maliny (świeże lub mrożone) - 100 g. Miód lub inny słodzik do smaku. Gdy masa malinowa będzie dobrze schodzona, to formujemy kuleczki i umieszczamy je na …
Przykłady innych posiłków potreningowych kanapka pełnoziarnista z łososiem koktajl ze spiruliną (przeczytasz o nim tutaj) omlet białkowy na słodko lub z warzywami kurczak/indyk z ryżem/kaszą/komosą ryżową batonik z Legal Cakes …
Masło kokosowe ( może być miód ) - 3 łyżeczki Mielony cynamon - 1/2 łyżeczki Mielony kardamon - 1/2 łyżeczki Maliny - 1/2 szklanki Za oknem śnieg i mróz, jak …
Piekłam w blaszce o wymiarach 25 cm x 42 cm. Składniki: Masa 2 budynie śmietankowe 750 ml mleka 4 łyżki cukru 1 kostka masła Masa truskawkowa duży słoik dżemu truskawkowego …
TRENING CAŁEGO CIAŁA NA ODCHUDZANIE 💜💜 30 min Ćwiczenia Cardio w Domu na Spalanie Tkanki Tłuszczow
