Fit obiad strona 2

Kurczak z warzywami w rękawie – obiad, który robi się sam

Składniki na kurczaka z warzywami w rękawie: 2 piersi z kurczaka 4-5 średniej wielkości ziemniaków niewielka cukinia papryka czerwona cebula marchewka przyprawy: papryka wędzona, papryka ostra, pieprz ziołowy, suszone pomidory, …

Fit placki ziemniaczane z dynią

Składniki na fit placki ziemniaczane z dynią (około 12 sztuk): 1 kg ziemniaków mała dynia wielkości około 1 kg (po obraniu i wydrążeniu pestek zostanie około 0,5 kg) cebula 2 …

Makaron z sosem pomidorowo-paprykowym (wege i fit obiad)

Składniki na makaron z sosem pomidorowo-paprykowym (2 porcje): 200 g makaronu (dałam makaron z grochu; może też być inny ulubiony: z ciecierzycy czy pełnoziarnisty) 250 ml passaty pomidorowej (lub 3 …

Ratatouille z bobem – przepis na lekki i zdrowy obiad

Składniki na ratatouille z bobem (około 4 porcje): 250 g bobu 2 papryki czerwone (można dodać też inny kolor) 2 średniej wielkości cukinie bakłażan duża cebula 2 ząbki czosnku 600 …

Szybki makaron z pesto i kurczakiem

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Fit makaron z kurczakiem w sosie orzechowym (475 kcal)

Składniki na fit makaron z kurczakiem w sosie orzechowym (4 porcje): 250 g makaronu z ciecierzycy 2 piersi kurczaka (400 g) średniej wielkości brokuł niewielki por 3 łyżki sezamu 2 …

Placki ze szpinakiem z piekarnika

Składniki: - garść szpinaku - 2 jajka - 4 łyżki mąki orkiszowej - 1 - 2 ząbki czosnku - 1 łyżka szczypiorku posiekanego - 1/2 łyżeczki kurkumy - sól.pieprz Szpinak …

Pęczak po meksykańsku

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Warzywa z kurczakiem (fit obiad)

Składniki na warzywa z kurczakiem (2 porcje): - spora pierś z kurczaka albo dwie małe (około 350 g) - cukinia - 3 średniej wielkości papryki (dałam czerwoną, zieloną i żółtą) …

Ryż po meksykańsku (wege i fit)

Składniki na ryż po meksykańsku (2 porcje): 150 g ryżu brązowego cebula papryka pepperoni zielona (czerwona też może być) papryka zielona puszka kukurydzy 500 ml passaty pomidorowej szklanka wody pół …

Pieczona kasza jaglana z jabłkami.

Czasami mamy ochotę na coś ciepłego i słodkiego jednocześnie, nie musi to być ciasto, ale takie ciepłe śniadanie na słodko, które możemy podać na deser (jeśli oczywiście coś zostanie). Składniki …

Kurczak z fasolką szparagową w sezamie

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Fit kotlety rybne z kaszą jaglaną

Składniki na fit kotlety rybne z kaszą jaglaną (około 12 sztuk): 400 g filetów z ryba (dałam z dorsza) 100 g kaszy jaglanej 3 średnie marchewki jajko pół szklanki płatków …

Kurczak czosnkowo-miodowy

Składniki na 4 porcje: - pierś kurczaka lub polędwiczki z kurczaka – 400g - papryka czerwona – 1 duża - 200 g pieczarek - 2 ząbki czosnku - 3/4 łyżeczki …

Pęczotto ze szparagami

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …