INGREDIENTS (4 servings): - 20 radishes (2 bunches) - 1 parsnip - 1 baby carrot - 1/4 celeriac - 5 cm leek - leaves from 1 bunch of radishes - …
Fit - Dietetyczna sałatka warstwowa
Fit - Pełnoziarnista pizza wiejska
Fit - Koktajl pełen witamin
Zamiast jajek użyłam bananów, mąkę zamieniłam na płatki owsiane, natomiast zamiast masła/margaryny użyłam masła orzechowego. Składniki: - Płatki owsiane -2 szklanki (220g) - Banan- 2 sztuki (300g) - Masło orzechowe- …
Polecam - 1 duży ananas, ważący 1,5 kg (ok. 750 g miąższu po obraniu) - sok z 1 limonki - 1 łyżeczka świeżo startego imbiru - 1 łyżka maranty trzcinowatej …
W skrócie: dwie dietetyczki, które starają się udowodnić, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne :) Kontakt : [email protected] : Kreatywna dusza. W kuchni wyznaje zasadę, że oprócz smaku …
Dodawany do wiosennych koktajli jest znakomitym detoksem. Najsmaczniejsze są młode listki zbierane na początku wiosny z górnej części rośliny (od maja do czerwca, 4-5 listków do 1/3 rośliny). Dodawany do …
Składniki: 1/4 główka kapusty ( ok 400 g) 2 duże jabłka 1 duża czerwona sok z 1 cytryny 1 łyżka miodu 1 łyżka oliwy z oliwek kilka kropli octu sól …
Składniki: 2 łyżki nasion chia 1 puszka mleczka kokosowego 400 ml 1/2 szklanki mleka 2 łyżki miodu 1 duże jabłko 1 pomarańcza Wykonanie: Do naczynia wsypać nasiona chia i zalać …
Fit - Warstwowe śniadanie
Składniki: - Ziemniaki- 0,8-1 kg - Mąka z pełnego przemiały- 2 łyżki (20g) - Jajko- 1 sztuka - Cebula- 1 sztuka (ok. 70g) Dietetyczne placki ziemniaczane posiadają 4 razy mniej …
Składniki: 2 duże bakłażany 100 g serka typu Philadelfia 200 g mięsa wołowego 2 ząbki czosnku sól i tabasco do smaku odrobina oleju kokosowego do smażenia sos 100 ml jogurtu …
