Układaj na blasze porcje masy i formuj z niej niezbyt cienkie placki (jeśli będzie się z niej oddzielał płyn, postaraj się go nie nabierać i nie mieszaj już masy, by …
2 łyżki syropu klonowego sok z połowy cytryny 2 łyżki oleju kokosowego 3/2 szklanki mleka kokosowego 120 g gorzkiej czekolady do dekoracji świeże owoce Przygotowanie: spód: daktyle blendujemy na gładką …
Zastanawialiście się kiedyś czym właściwie jest stewia? Ta niepozorna roślinka detronizuje tradycyjny cukier i bije go na głowę! Dzięki niej możemy cieszyć się zdrowie i wspaniałą sylwetką.
SKŁADNIKI (5-10 mini mazurków o średnicy 8 cm lub 1 duży z formy 20-25 cm): KRUCHY SPÓD: - 1/2 szklanka mąki jaglanej (75 g) * - 1/2 szklanka mąki z …
Domowa wersja znanych batoników bounty :) Składniki: -> 250g wiórków kokosowych -> 1 szklanka kaszy jaglanej -> 3 szklanki wody -> 1-2 laski wanilii -> 1-2 łyżeczki miodu -> 200g …
Cudowny napój cytrynowy, to nic innego jak ciepła woda z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny, który powinniśmy pić rano na czczo. Pamiętajmy, aby zawsze bardzo dokładnie myć cytryny przed …
Buraczki po wyjęciu z lodówki jeszcze odstawiam na chwilę, aby osiągnęły mniej więcej temperaturę pokojową, po czym mieszam je z rukolą, skrapiam resztą sosu, posypuję parmezanem i podaję. Mieszam je …
Składniki Ilość: 5 faszerowanych połówek papryki 2 1/2 papryki czerwone 150 g kaszy pęczak 2 filety z kurczaka ok. 1/3 cukinii 1/2 cebuli 2 łyżeczki ziół tajskich ok. 50 g …
Sałatka z ciecierzycy z granatem 10 minut Składniki: 2 szklanki ugotowanej ciecierzycy 1/2 czerwonej cebuli ziarenka z 1/2 granata 2-3 łyżki oliwy z oliwek sok z 1/2 cytryny 2 łyżki …
Koktajle - Koktajl z mango i truskawek
Bataty też oczywiście :) SKŁADNIKI (110kcal w 100g) 1 duży batat 1 średni seler sól pieprz świeży tymianek (lub inne ulubione zioła) oliwa z oliwek PRZYGOTOWANIE Warzywa obieramy i kroimy …
Babeczki jarzynowe quiche w wersji light Od dziś na blogu częściej będą się pojawiały przepisy w wersji light. tak na prawdę 3 faza gości na naszym stole do początków jesieni, …
Składniki: ciasto 2 szklanki mąki orkiszowej ok. 2/3 szklanki gorącej wody 1 łyżeczka oleju szczypta soli farsz: 450 g mrożonego szpinaku (liści) 250 g sera ricotta 1 łyżka masła 1 …
To jest pomysł na dwie sałatki oparte na zielonych warzywach - czyli takich, które zajmują jedno z najważniejszych miejsc w aktualnej piramidzie żywieniowej - czyli takich, których powinniśmy jeść najwięcej. …
Zupy - Krem z dyni
Cudów się nie spodziewam, bo płaski brzuch nie zrobi się sam, ale napój ten na pewno wspaniale wspomaga odchudzanie. Jak twierdzi autorka tak przygotowana woda pomaga oczyścić organizm z toksyn, …
