Easy

Smoothie

Potrzebujemy: pół brzoskwini 1 duży banan lub 2 małe szklanka borówek 2 łyżki jogurtu naturalnego Jak wykonać? Owoce polecam schłodzić wcześniej w lodówce bądź przy blendowaniu wrzucić parę kostek lodu. …

CHOCOLATE VEGAN BALLS

Potrzebujemy: ok. 1,5 szklanki mleka sojowego szklanka płatków jaglanych 1,5 łyżki słodzidła (np. syrop z agawy, lub ksylitol, w wersji nie dla wegan – miód) 2 łyżki masła orzechowego 3/4 …

CZEKOLADOWY KREM Z PŁATKÓW JAGLANYCH

– – Potrzebujemy: – – – Fakt, faktem – krem mdli od słodkości, ale jest doskonałym sposobem na zdrowe co nieco. Jak wykonujemy? – Płatki jaglane gotujemy na mleku sojowym. …

Omlet Owsiany

Potrzebujemy: – pół szklanki płatków owsianych pół szklanki mleka sojowego jajko 2 łyżki ulubionej mąki/mondaminu łyżeczka miodu łyżeczka cynamonu dodatki(np. masło orzechowe, dżem, jogurt naturalny, owoce, orzechy) – Osobiście w …