Dietetycznie strona 8

Czekoladowy pudding z chia

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …

Orzeźwiający koktajl z melonem i szpinakiem

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …

Pstrąg łososiowy pieczony w piekarniku

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …

Koktajl z truskawkami i młodym jęczmieniem

Juz były śledzie w śmietanie i śmietana do góry placków ziemniaczanych oraz mizeria. -- Asia mama Sandry (10.03.2005) i Emilki (12.08.2007) ja zrobilabym ze sledzi matjasow, cebula w piorka sparzona …

Chleb zmieniający życie bez mąki i drożdży

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …

Ciasto z burakami bez cukru i mąki pszennej

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …

Kluski z płatków owsianych z sosem malinowym

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …

Zapiekane płatki żytnie z karmelizowanymi śliwkami

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …

Zupa krem z cukinii z drobiowymi grzankami

Tak naprawdę nikt oprócz autora zupy nie wie co się tak naprawdę w niej znajduje, więc można przemycić co nieco zdrowizny:))) Składniki: - 1 udko z kurczaka - dobrej jakości …

Ratatuj

Składniki Ilość: 6 porcji 1 czerwona papryka 1 żółta papryka 4 małe pomidory 1 kabaczek 1 duży bakłażan 1 czerwona cebula 1 biała cebula 5 pieczarek 2 ząbki czosnku 1 …

Pasta z pieczonej papryki i cukinii

Składniki Ilość: 2 miski, takie jak na zdjęciu 2 cukinie (ok. 800 g) 5 czerwonych papryk 3 szalotki 6 oliwek zielonych 6 łyżek soku z cytryny 3 ząbki czosnku 2 …

Pieczona cieciorka

Fit - Pieczona cieciorka

Lekki obiad sezonowy- indyk z bobem i cukinią

Mięso mielone podsmażyłam w teflonowym garnku jedynie z pastą curry (bez dodatku tłuszczu) a następnie dodałam do niego pokrojoną w kostkę cukinię i przeciśnięty przez praskę czosnek. Mięso mielone podsmażyłam …

Dietetyczne danie - polędwiczki z dorsza podane na sałacie

Składniki Ilość: 2 porcje 3 polędwiczki z dorsza (ok. 350 g) 1/2 łyżeczki rozgniecionej w moździerzu kolendry 1/2 łyżeczki tymianku 3 łyżki soku wyciśniętego z cytryny 2 łyżki oliwy z …

Zamiast masła - pasta z bobu. 7 razy mniej kalorii.

Składniki: 500 g nieugotowanego bobu 1-2 łyżki posiekanego koperku pół łyżeczki suszonego majeranku 1/2 łyżki papryki ostrej 2 łyżki oleju (najlepiej nierafinowanego) 1 łyżka soku z cytryny 1 posiekany ząbek …

Banan przekładany masłem orzechowym - niesamowita przekąska

Składniki: 2 banany 2-3 łyżki masła orzechowego (wybierajcie to o jak największej zawartości orzechów, powyżej 90%, najlepiej bez cukru i soli) 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady Banany kroimy w plasterki, smarujemy …

Jajko w awokado - idealne śniadanie!

Bałam się, że awokado zmieni smak pod wpływem obróbki, ale na szczęście nic złego się nie zadziało. Dawno już nosiłam się z zamiarem zapieczenia żółtka w awokado. Być może sekret …