Mówi się, że szczęście to stan umysłu i do pewnego stopnia to prawda. Ale uważam, że to, czy jesteśmy szczęśliwi, czy nieszczęśliwi, zależy bardziej od tego jak oddziałuje nasza siła …
Codziennie mierzymy się z wieloma problemami i przeciwnościami. Żyjemy w ciągłym biegu, doświadczamy mnóstwo stresu i napięcia. Każdy z nas potrzebuje oddechu i chwili spokoju. Jak się wyciszyć? Poznaj sztukę …
Trwająca pandemia koronawirusa sprawia, że wiele osób odczuwa przygnębienie, smutek i lęk. Obawa o utratę zdrowia, pracy i strach przed przyszłością, sprawiają, że mnóstwo osób zmaga się z trudnymi emocjami. …
Zła jakość powietrza i zanieczyszczenia negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Smog wywołuje problemy z oddychaniem, alergie, astmę i zwiększa zapadalność na nowotwory płuc. Dowiedz się, czy jakość powietrza wpływa także …
W obecnych warunkach, gdy jesteśmy zmuszeni do pozostawania w domach, pracy i nauki zdalnej, nasza sytuacja jest bardzo ciężka. Strach, niepokój, lęk przed zachorowaniem, czy utratą pracy, wzmagają negatywne emocje …
Już na przełomie października i listopada u wielu osób mogą pojawić się objawy sezonowej depresji. Smutek, obniżony nastrój, osłabienie i ciągłe zmęczenie to niektóre z jej symptomów. Dowiedz się, czym …
Czarnuszka, czyli lekarstwo prawie na wszystko. Roślina znana od starożytności, wykorzystywana jako ozdoba ogrodu, w kuchni i medycynie. Poznaj właściwości i zastosowanie tych niepozornych ziarenek o wielkiej mocy. Czym jest …
Pełnoobjawowa niedoczynność tarczycy Ta choroba charakteryzuje się przede wszystkim: przyrostem masy ciała, sztywnością mięśni i stawów, niskim ciśnieniem krewi, spowolnieniem pracy serca, dusznościami, zaparciami. Niedoczynność tarczycy wymaga leczenia, stałego podawania …
Tryptofan to aminokwas, który warto dostarczać wraz z dietą lub suplementować odpowiednimi preparatami. Odpowiada za właściwe funkcjonowanie układu nerwowego, jego niedobór powoduje spadek energii, pogorszenie nastroju i może prowadzić nawet …
Gluten to białko roślinne, wstępujące w ziarnach wielu zbóż. W ostatnich latach coraz więcej osób cierpi na nietolerancję glutenu. Dowiedz się, czym ona jest i poznaj 7 najczęściej spotykanych oznak …
Baby blues to stan emocjonalny, którego mogą doświadczyć świeżo upieczone mamy. Smutek, obniżony nastrój, lęk, rozdrażnienie to niektóre z emocji, których doświadczają kobiety po porodzie. Sprawdź, czy cierpisz na syndrom …
Depresja to według Światowej Organizacji Zdrowia jedno z najczęściej spotykanych zaburzeń psychicznych. Utrata radości i sensu życia, lęk, myślenie depresyjne, poczucie beznadziejności, to niektóre z jej objawów. Jak się okazuje, …
Jedną z najczęstszych dolegliwości jest ból głowy. Ponad 90% dorosłych skarży się na częste bóle, a 5% z nich cierpi na nie przewlekle. Mogą być wywoływane przez wiele czynników i …
Wchłanianie leków zależy w dużej mierze od nas. Wpływ na pora zażywania lekarstwa to, czy bierzemy je na czczo, w trakcie czy po posiłku. Ale lek może się gorzej wchłaniać …
Zeń-szeń wykorzystywany jest w medycynie już od ponad 4000 lat. Jego zdrowotne właściwości są bardzo rozległe i niezwykle cenione. Jednak nie powinien być stosowany przez każdego, a lista przeciwwskazań do …
Początki w każdym związku są burzliwe i pełne ekscytacji drugą osobą. To czas kiedy poznajemy drugą połówkę, jej charakter oraz reakcje na różne zachowania. Jest to również czas na zastanowienie …
Kryzys wieku średniego kojarzy nam się z mężczyznami po 50-tce, którzy przeżywają drugą młodość w burzliwy sposób, kupując sportowe samochody, czy wdając się w romanse z młodszymi kobietami. Może wydawać …
Hipomagnezemia to zbyt mała ilość magnezu w organizmie człowieka. Możemy ja stwierdzić, kiedy stężenie tego pierwiastka wynosi mniej niż 0,65mmol/l w surowicy. Magnez odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Jest …
