Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, jednak nie każdy z nas chodzi na siłownię, biega lub pływa. Pozostawanie aktywnym nie musi się wiązać z wykonywaniem konkretnych ćwiczeń. Ostatnio bardzo popularny stał …
Wyniki badań są zaskakujące. Bieganie na bosaka ma wpływ na rozwój ruchowy dzieci. Czytając „Frontiers in Pediatrics” natknęliśmy się na informacje, jakoby niemieccy naukowcy dowiedli, że aktywne spędzanie czasu boso, …
Wiele badań wskazuje na to, że szybki marsz jest dużo bardziej korzystny niż bieganie. Już 15 minut dziennie może realnie wpłynąć na wygląd, samopoczucie i zdrowie. Marsz, a nawet spacer …
