Składniki: brokuł mały por 3 średnie ziemniaki marchew ok 10 pieczarek marynowanych (180 g) 220 ml jogurtu greckiego light 3 ząbki czosnku sól, pieprz Przygotowanie Brokuła dzielimy na drobne różyczki …
Przekąski - Brokuły w cieście francuskim
Uwielbiam ten smak: awokado z jajkiem i aromatyczną oliwą z oliwek, na chrupiących kromkach żytniego chleba razowego, posypane kiełkami brokuła :) ~ Tosty z awokado, jajkiem, oliwą ziołową i kiełkami …
Zapiekanki - Najlepsza ! Tarta serowa z brokułem
A dziś taki mój wymysł na szybko:), pestki słonecznika są tu obowiązkowe... dużo pestek:) Składniki: - 1 opakowanie makaronu pełnoziarnistego - 1 spory brokuł - 1 duża cebula - 2-3 …
Fit - Najlepsza salatka z brokułem, boczkiem i pestkami.
Fit - sałatka z brokułami , boczkiem i pestkami
Sałatki - Sałatka z tuńczykiem i brokułami
Sałatki - Sałatka z brokułem i kurczakiem
Sałatki - Sałatka z makaronem, brokułem i fasolą
Przygotowanie nie zajmie więcej jak 10 minut, a później już tylko oczekiwanie na efekty 🙂 Składniki: płat ciasta francuskiego 1 niewielki brokuł 3 jajka 1 szklanka śmietany (u mnie 12%) …
Zupy - Zupa krem z brokuła z grzankami
Omlet z brokułem i wędzonym tofu
