Składniki: brokuł 2 pomidory 5 jajek papryka czerwona ok 80 g pestek słonecznika 150 ml jogurtu naturalnego 3 łyżki majonezu łyżeczka musztardy 3 ząbki czosnku sól, pieprz Przygotowanie Brokuła dzielimy …
Obiad - Pieczony filet łososia podany na brokułowym puree
Proste, tanie i bardzo smaczne danie czyli zapiekanka 😉 Składniki: 250 g makaronu świderki 2 pętka kiełbasy brokuł cebula 180 ml śmietany 18% 200 g sera żółtego sól, pieprz cayenne, …
Sałatki - Sałatka z brokułem i fetą
Przetwory - Marynowane brokuły
Fit - Kotleciki jaglane z brokułem
Sałatki - Sałatka z brokułem i ogórkiem konserwowym
1 duży brokuł 2 średnie jabłka 3 łyżki śmietany 18% 2 łyżki majonezu 1 łyżka cukru 1/2 cytryny sól Wykonanie Brokuła sparzyć w lekko osolonej wodzie (4-5 minut) odsączyć na …
Obiad - Krokiety ziemniaczane z brokułem i kurczakiem
Fit - DIETETYCZNA SAŁATKA Z BROKUŁEM I KUKURYDZĄ (167 KCAL)
Ryż z łososiem i zielonymi warzywami
Obiad - PIZZA NA PEŁNOZIARNISTYM SPODZIE Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W ROLI GŁÓWNEJ
Fit - Fit tarta razowa na jogurcie. Bez masła!
Sałatki - Sałatka z zupek chińskich
składniki: 2 średnie brokuły 2 nieduże pomidory 200 g żółtego sera, użyłam goudy 150 g jogurtu naturalnego 70 g majonezu, użyłam Kieleckiego 2 łyżki posiekanego koperku 1 ząbek czosnku Osączyć …
składniki: 1 duży brokuł 1 podwójna pierś z kurczaka 3 pomidory 4 łyżki majonezu z czosnkiem, użyłam Kieleckiego sól,pieprz olej do smażenia Brokuła podzielić na różyczki, umyć i ugotować, wystudzić. …
Sałatki - Sałatka kalafiorowo-brokułowa
