Odkryj 7 ćwiczeń, które mogą poprawić twoje życie seksualne po 30-tce. Ćwiczenia obejmują Kegla, jogę, pilates, przysiady, bieganie, Tai Chi i stretching, które pomagają poprawić elastyczność, wzmacniają mięśnie, poprawiają krążenie …
Hongkońska firma Dongpo Paper wprowadza innowacyjną politykę premiowania, opierającą się na aktywności fizycznej pracowników. Czy taki system mógłby funkcjonować w Polsce, gdzie dwa na trzy osoby regularnie uprawiają aktywność fizyczną?
Obuwie sportowe – idealne na co dzień Choć buty sportowe są niezbędne podczas uprawiania sportu, z powodzeniem można ich używać również na co dzień. Natomiast w miesiącach jesiennych i zimowych …
Bieganie to dość popularny rodzaj aktywności fizycznej. Jaki pozytywne skutki może ze sobą przynieść? Odpowiadamy! Bieganie jako forma aktywności Spora część osób wybiera bieganie jako formę aktywności fizycznej. Sport ten …
Kobiety, które w ciąży regularnie się ruszają i pozostają aktywne fizycznie, zyskują wiele korzyści. Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie i kondycję, zmniejszają stres, poprawiają nastrój i samopoczucie. Dowiedz się, jakie sporty …
Tampony to środki higieniczne, które używane w trakcie miesiączki pozwalają nam kobietom zachować większy komfort. Dlaczego niektóre z nas nie decydują się na to udogodnienie? Ponieważ wokół tamponów krąży wiele …
Poznaj sześć skutecznych sposobów na pozbycie się cellulitu: odpowiednia dieta, unikanie przetworzonych potraw, nawadnianie, aktywność fizyczna, morsowanie oraz stosowanie profesjonalnych kosmetyków i zabiegów kosmetycznych.
Cellulit jest zmorą wielu kobiet! Skórka pomarańczowa często pojawia się na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Istnieje wiele skutecznych metod na pozbycie się cellulitu. Najważniejsze są ćwiczenia, stosowanie odpowiednich kosmetyków, …
Przy niedoczynności tarczycy pojawia się mnóstwo zdrowotnych problemów. Ciągłe zmęczenie, spowolnienie metabolizmu, otyłość, zatrzymywanie wody w organizmie, obrzęk twarzy i szyi, zaparcia- to niektóre z objawów z tej choroby. Dowiedz …
Niedoczynność tarczycy, to choroba, która powoduje wiele poważnych zdrowotnych problemów. Jednym z nim jest spowolnienie metabolizmu, co prowadzi do przybrania na wadze i otyłości. Przy niedoczynności tarczycy należy stosować farmakoterapię …
Jest zmorą wielu odchudzających się kobiet. Pojawia się, podczas stosowania zbyt restrykcyjnych, niskokalorycznych diet i głodówek, gdy utracone kilogramy i centymetry do nas wracają. Skąd się bierze efekt jo-jo i …
Codzienna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Zwiększa odporność organizmu, pozwala zwalczać stres i poprawia nasz nastrój. Także podczas pandemii koronawirusa, nie powinniśmy całkowicie rezygnować z uprawiania …
Mówi się, że każda pora na aktywność fizyczną jest dobra. Okazuje się, że niezupełnie jest to prawdą! Jeśli nie ćwiczysz w zgodzie ze swoim biologiczny,m zegarem, twój trening może okazać …
Bieganie jest jedną z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Niestety, obecny tryb życia sprawił, że wiele osób nie pamięta już nawet, kiedy ostatni raz gdzieś biegli. Bieganie stanowi najprostszy …
Bieganie tyłem jest doskonałą alternatywą dla zwykłego biegania. Takie ćwiczenia spalają 6 razy więcej kalorii niż zwykły jogging. Bieganie tyłem zapewnia doskonały rozwój mięśni, szybsze odchudzanie i mniejsze ryzyko kontuzji …
Trening na bieżni z hop-sport
