Składniki (2 większe porcje lub 3 mniejsze) - 3/4 szklanki mleczka kokosowego - 3/4 szklanki innego mleka (roślinnego lub w wersji niewegańskiej - krowiego) - 50 g nasion chia - …
Tym razem u mnie dwukolorowa na soczku marchwiowym :) Składniki na formę keksową : - 1 i 1/2 szkl mąki pszennej - 1/2 szkl cukru (może być trzcinowy lub tez …
Drukuj Kasza jaglana na mleku z owocami i migdałami 2 porcje Składniki 100 g kaszy jaglanej 1 ⅓ szklanki mleka (krowie lub roślinne) 2 łyżeczki brązowego cukru lub ksylitolu (lub …
Składniki (12 muffinek) - 250 g mąki pszennej - łyżeczka proszku do pieczenia - 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej - szczypta soli - 100 g cukru trzcinowego - 100 g posiekanych …
Z: Wsyp garść pokrojonych daktyli, dodaj 1 lub 2 pokrojone gruszki ze skórką, trochę migdałów ze skórką - pokrojonych lub w płatkach, 2 łyżki wiórków kokosowych, szczyptę cynamonu, łyżeczkę sklarowanego …
Lub na prawie tradycyjną polewę: 400 g czekolady deserowej/gorzkiej 4 łyżki słodkiej śmietanki lub mleka lub oleju kokosowego 1. Mleko przekładamy z puszek do garnka, dodajemy cukier bądź słodzik i …
🌟 ✩✩✩ Instagram | Facebook | YouTube ✩✩✩ Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na jedne z najlepszych a zarazem najprostszych śniadań - pancakes. Składniki: 50 g płatków orkiszowych 70 …
Składniki na 8-10 placuszków: Są tak smaczne że sama zjadłam całą porcję, wiec lepiej je zrobić od razu z podwójnej porcji, a nawet potrójnej ;)1 całe jajko1 dość mocno dojrzały …
Pancakes z płatkami orkiszowymi (bez mleka)
Fit - Dyniowe ciasto z żurawiną i orzechami bez cukru
Deser wiśniowo – orzechowy bez cukru Ilość to 12 porcji Wartość odżywcza i wymienniki 1 porcji: WW = 2.2, WBT = 1.05, kcal = 182.75, węglowodany = 23.56g, błonnik = …
Fit - Pudding chia z musem ananasowym
Fit - Koktajl kawowy z chia
Fit - Wegański tort czekoladowy z owocami bez cukru
Obiad - Kasza jęczmienna pęczak z pieczonymi szparagami
Desery - Domowy kisiel jabłkowy z kawałkami owoców, bez cukru
Fit - Daktylowo-orzechowe trufe bez dodatku cukru
Tak oto powstały ekspresowe naleśniory, z których stworzymy pieczarkowe krokiety (miały pozować do zdjęć, ale zostały zbyt szybko pochłonięte), albo wersję light z sałatą i domowym hummusem w środku :)
