– przepis: Składniki na 2 duże porcje Kalifornia Rolls: 250 g ryżu do sushi, 4 arkusze suszonych wodorostów sushi nori, 100 g wędzonego na zimno łososia, 125 g serka philadelphia, …
Składniki: (2 porcje) - 500 g filetu z karmazyna (lub dorady, dorsza) - 1 awokado - 1 łyżka posiekanych orzeszków ziemnych - 2 łyżki soku z cytryny - 2 gałązki …
3 porcje jedna porcja dostarcza średnio: 263 kalorii / 5,5 g białka / 14 g tłuszczu / 28,6 g węgli - kasza jaglana - 1 woreczek (100 g) - mleczko …
Składniki na pesto pietruszkowe*: ½ natki pietruszki 1 ząbek czosnku 1 łyżka prażonego słonecznika 1 łyżka soku z cytryny 4 – 6 łyżek oliwy z oliwek Wskazówki: Możecie użyć każdego …
Składniki: - 1 dojrzałe awokado - 2 banany - 2 łyżki kakao - Łyżeczka soku z cytryny - Owoce do dekoracji np banany, truskawki, maliny Awokado przekroić wzdłuż na pół, …
Składniki: 250 g. twarogu 1 awokado 1 ząbek czosnku szczypiorek sól, pieprz Wykonanie: Twaróg włożyć do miski. Nie wszyscy lubią awokado, wiem, bo ja też nie przepadam. Awokado w połączeniu …
Składniki: - Pomidor czerwony - 1/2 awokado - czerwona cebula - świeże liście bazylii - 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek - sól,pieprz Pomidora i awokado pokroić w kostkę, dodać czerwoną …
Toasts with avocado, tofu and cherries 1 serving (180 kcal + bread) time of preparation: 10 minutes Ingredients: bread 70 g ripe avocado 50 g tofu 25 g pitted cherries …
Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 2-3 garści miksu sałat 3 plasterki wędzonego za zimno łososia 1/2 awokado garść pomidorków koktajlowych garść orzechów laskowych oliwa z oliwek sok z cytryny sól …
Składniki: - 1 dojrzałe mango - 1 dojrzałe awokado - dwie garście sałaty (może być mix, jaki chcecie) - 1 kulka mozzarelli - garść pestek granatu - łyżka oliwy - …
Czas przygotowania: 5 minut + 30 minut pieczenia Średnica patelni: 20-25 cm Składniki: ⅓ szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej lub pszennej ½ szklanki mleka 2 jajka 1 łyżeczka soli i pieprzu …
Składniki/2 porcje: -1 awokado -2 jajka – 1/2 łyżeczki czerwonej papryki – do smaku sól i pieprz – garść szpinaku – 90 g tofu – zioła prowansalskie – do podania …
sadzonym Składniki na gofry (2 gofry): 85 g mąki jaglanej 1 jajko 125 ml mleka krowiego lub roślinnego szczypta soli 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka oleju Składniki na …
Polecam również JAJKA FASZEROWANE GUACAMOLE ➨ przepis - 2 miękkie awokado - 1/2 czerwonej cebuli - 2 łyżki soku z limonki - garść świeżej kolendry - garść świeżej mięty - …
Składniki: 4 kiwi 1 awokado (dojrzałe i miękkie) 1 jabłko 1 pomarańcza 1/2 szklanki wody mineralnej 2 łyżki miodu 2 łyżki soku z cytryny
Czas przygotowania: 10 minut Ilość porcji: 8 Składniki: 4 jajka 1/2 dojrzałego awokado 1 łyżeczka soku z limonki 1 łyżka jogurtu naturalnego 1 łyżka pestek z granatu 1 łyżka fety …
ryżu arborio (lub jakiegokolwiek innego) 2 łyżki oliwy z oliwek 1 cebula 1 ząbek czosnku 1/2 dojrzałego awokado garść szpinaku 1 łyżka masła 1,5 szkl. wody 4 plastry szynki dojrzewającej …
Wtedy zamiast gofra możecie zrobić placuszki tak jak w tym przepisie na placuszki pełnoziarniste z guacamole albo upiec batata i wykorzystać go jako bazę, lub w końcu – zamienić gofry …
