Dodatkowo: Wykonanie: Gofry: Szpinak mrożony rozmrażamy i bardzo dokładnie odsączamy z nadmiaru wody, a następnie drobno siekamy ( gdy nie jest dobrze rozdrobniony).
Trudno jest mi podpowiedzieć w kwestii porcji, ale jedzcie tak, żeby niczego nie żałować 🙂 Składniki: 1 puszka fasoli czerwonej 3 łyżki kakao Nesquik bez cukru 65 g mleka kokosowego …
Składniki: - 1/2 szklanki płatków owsianych - 1/2 szklanki mleka roślinnego - 100 g jogurtu greckiego - 2 łyżki miodu lub syropu z agawy - 1/2 łyżeczki mielonej wanilii - …
Składniki: 2 łyżki nasion chia 3/4 szklanki mleka roślinnego 2 łyżki syropu z agawy 1/2 szklanki malin gorzka czekolada Wykonanie: Nasiona chia zalać mlekiem roślinnym, dodać syrop z agawy, wymieszać …
1 szklanka wody 1/2 szklanki mleka 2 jaja szczypta soli 1 i 1/2 szklanki mąki pszennej T 650 1 łyżka oleju masło do smażenia dżem do podania - u mnie …
Po upływie tego czasu sprawdzamy ile jest wody w kaszy, jeśli kasza w niej pływa, a na wierzchu jest sporo wody, to ją odcedzamy. Wprawdzie jego przygotowanie wymaga cierpliwości, bo …
Na spód słoiczka przełożyć pudding chia, na to położyć kilka sztuk borówek, następnie wylać smoothie. Borówki przełożyć do blendera, dodać miód oraz jogurt (zostawić 1 łyżkę na wierzch) i zblendować …
To, co w tych placuszkach bananowych lubię najbardziej, to fakt, że można je wzbogacić o solidną porcję białka, dodając ulubionej odżywki białkowej, więc śmiało polecam je również jako posiłek okołotreningowy. …
Składniki: - 2 jajka - 2 łyżki mąki ryżowej - 2 łyżki ksylitolu - szczypta soli - 100 g chudego twarogu - 1/2 opakowania serka waniliowego (u mnie Skyr) - …
Na patelni rozgrzewamy tłuszcz, wlewamy jajka, wrzucamy groszek, a na wierzchu układamy plasterki szynki. Wykonanie: Zamrożony groszek wrzucamy do garnka, zalewamy go wrzątkiem i odstawiamy na 10 minut.
😜 Przydałoby się z tej okazji jakiś okazjonalny torcik zrobić, lecz chwilowo brak mi czasu na większe dzieła a chce, aby to było coś wyjątkowego. 🎉 Na początku miał być …
Składniki (2 gofry): 1 duże jajko 2 płaskie łyżki mąki kokosowej 3 łyżki mąki ryżowej 1 łyżka roztopionego oleju kokosowego 1/2 szklanki mleka kokosowego 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta …
Pozytywnie zakręcony albo należałoby raczej powiedzieć zmiksowany ze mnie człowiek, bo z pewnym przyrządem kuchennym nie rozstaję się na krok (co widać na załączonym obrazku). W przyszłości marzę o założeniu …
Wymagania co do weryfikacji konta: Kupno domeny nie wymaga weryfikacji konta Dowiedz się więcej o weryfikacji konta...
W wersji śniadaniowej zwykle serwuję je z jajkami, najczęściej sadzonymi lub w koszulce, albo właśnie w formie omletu. ie wiem, jak Wy, ale ja w sezonie szparagi mógłbym jadać 3 …
