Koktajle i smoothi, to cenne źródło witamin tak szczególnie ważnych w jesienne dni. Dziś zapraszam Was na kolejne pyszne smoothie idealne na jesienne wzmocnienie. Choć dodatek pietruszki niektórym może wydawać się nieciekawy, to zapewniam że w tym połączeniu smakuje wspaniale. Smoothie jabłko gruszka pietruszka dostarczy nam wielu cennych witamin i składników odżywczych. Czy wiedzieliście, że zielona pietruszka to doskonałe źródło żelaza i witaminy C. Znajdziecie w niej także beta-karoten, witaminę E, kwas foliowy oraz magnez, wapń, potas, fosfor, cyn czy mangan.
Smoothie przygotowałam na bazie wody mineralnej Jaworowy Zdrój. O samej wodzie pisałam Wam już np. tutaj (klik). Wodę mineralną Jaworowy Zdrój polecam Wam z całego serca. My się z nią ostatnio nie rozstajemy. Smakuje wspaniale z domowym sokiem malinowym. Moje dzieci kochają to połączenie.
Składniki:
- 2 garście zielonej pietruszki (same listki)
- 1 banan
- 2 gruszki azjatyckie tzw. jabłko-gruszki
- około 1/2 szklanki dobrej wody mineralnej – u mnie Jaworowy Zdrój
Przygotowanie:
Banana obieramy i wkładamy do misy blendera z nożami, dodajemy 2 garście zielonej pietruszki, obrane i pokrojone gruszki azjatyckie. Chwilę miksujemy, potem dolewamy wodę (ilość zależy od preferowanej gęstości smoothie). Miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji. Podajemy od razu.
Smacznego
uwielbiam takie koktajle! <3
😀