Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! Poniższy koktajl to duża dawka naturalnych witamin i innych elementów! Wspomaga pracę jelit i odchudzanie, zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów dzięki antyoksydantom, polecany jest osobom z anemią i chorobą wrzodową oraz dzięki witaminie A wspomaga wzrok. Z podanych składników wychodzą 2 porcje koktajlu po 300 ml. Całość ma 385 kcal, a 1 porcja koktajlu to tylko 192,5 kcal! Taki koktajl może nam posłużyć jako II śniadanie lub podwieczorek.
Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy!
- 1 duży, dojrzały banan (ok. 240g) (po obraniu 130 g – 126 kcal)
- 3 garści jarmużu (ok. 75g) (33 kcal)
- 1 duże jabłko (ok. 220g) (114 kcal)
- 200ml wody (lub więcej według uznania)
Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy!
- Jarmuż umyć, osuszyć.
- Banana obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki.
- Jabłka obrać ze skórki, pozbawić gniazd nasiennych.
- Wszystkie składniki (+wodę) wrzucić do blendera i zblednować na jednolity koktajl. W razie potrzeby, jeśli koktajl wydaje się nam zbyt gęsty, można go rozcieńczyć dolewając więcej wody. Smacznego!
Zobacz również przepisy na:
Przepyszny koktajl jak dobrze posłuchać sprawdzonych i jakże smacznych przepisów.Koktajl nie dość że smaczny to jeszcze można go pić na diecie lekkostrawnej czy też wrzodowej oraz pooperacyjnej.
Doskonałe przepisy, zdrowe, smaczne i inspirujące do poszukiwań własnych smaków.
Trochę cytrynki i jest ok
Ja jak z terminem przydatności?. Poza tym, że im szybciej się je wypije, tym lepiej. Czy przetrzymają jeden dzień?
Dzieki za przepis na super smaczny koktajl!!!!
Dziękuję za prosty a jak smaczny przepis.Masz może więcej takich przepisów na koktajle?
Będę bywalczynią Twojej strony.
Błogosławionego dnia :-)
Bede robila codziennie
Zrobie bo lubie
sprobuje na pewno! dzieki!
Dziękuję za przepis. Na pewno spróbuję!