Dietetyczny koktajl z jarmużem, bananem, i jabłkami
Diety Koktajle, soki i inne napoje

Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy!

Kuchnia : Polska

Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! Poniższy koktajl to duża dawka naturalnych witamin i innych elementów! Wspomaga pracę jelit i odchudzanie, zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów dzięki antyoksydantom, polecany jest osobom z anemią i chorobą wrzodową oraz dzięki witaminie A wspomaga wzrok. Z podanych składników wychodzą 2 porcje koktajlu po 300 ml. Całość ma 385 kcal, a 1 porcja koktajlu to tylko 192,5 kcal! Taki koktajl może nam posłużyć jako II śniadanie lub podwieczorek.


Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy!

  • 1 duży, dojrzały banan (ok. 240g) (po obraniu 130 g – 126 kcal)
  • 3 garści jarmużu (ok. 75g) (33 kcal)
  • 1 duże jabłko (ok. 220g) (114 kcal)
  • 200ml wody (lub więcej według uznania)

Szybki dietetyczny koktajl z jarmużu, banana i jabłka

Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy!

  1. Jarmuż umyć, osuszyć.
  2. Banana obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki.
  3. Jabłka obrać ze skórki, pozbawić gniazd nasiennych.
  4. Wszystkie składniki (+wodę) wrzucić do blendera i zblednować na jednolity koktajl. W razie potrzeby, jeśli koktajl wydaje się nam zbyt gęsty, można go rozcieńczyć dolewając więcej wody. Smacznego!

Zobacz również przepisy na:

Koktajl z jarmużu, banana i jabłka

4.8 / 5 ( 9 głosów )

10 thoughts on “Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy!”

  1. Przepyszny koktajl jak dobrze posłuchać sprawdzonych i jakże smacznych przepisów.Koktajl nie dość że smaczny to jeszcze można go pić na diecie lekkostrawnej czy też wrzodowej oraz pooperacyjnej.

  2. Dziękuję za prosty a jak smaczny przepis.Masz może więcej takich przepisów na koktajle?
    Będę bywalczynią Twojej strony.
    Błogosławionego dnia :-)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

The maximum upload file size: 50 MB. You can upload: image. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop file here