śiadanie
obiad
kolacja
przekąski
koktajle

Pudding chia z kaszy manny z musem truskawkowym

piątek, 30 czerwca 2017


10 min
Pudding chia z kaszy manny z musem truskawkowym
Ostatnio modnym i dietetycznym przepisem jest pudding z nasionami chia. Nie może go zabraknąć i na moim blogu. Przepis na dziś to pudding z kaszy manny z musem truskawkowym.

Czas przygotowania i ilość porcji

10 minut, 2 porcje.

Produkty

  • 300 g truskawek,
  • 6 łyżek kaszy manny,
  • 3 łyżki nasion chia,
  • 0,5 litra mleka,
  • 2 łyżki miodu lub cukru
  • garść posiekanych orzechów włoskich

Reklama

Przygotowanie

Do małego garnka wlej mleko i zagotuj je. Następnie wsyp 6 łyżek kaszy manny i łyżkę miodu lub cukru. Gotuj na małym gazie przez 5 minut ciągle mieszając, pod koniec dodaj nasiona chia. Gdy kasza będzie ugotowana odstaw ją do ostygnięcia. W tym czasie umyj truskawki i wysp je do miski. Dodaj łyżkę miodu lub cukru i zmiksuj blenderem na mus. Do przezroczystego naczynia przełóż około 6 łyżek truskawkowego musu i 6 łyżek kaszy (kasze nakładaj delikatnie aby na dnie naczynia pozostał mus). Wierzch posyp orzechami włoskimi. Pudding najlepiej smakuje od razu po zrobieniu, doskonały jako deser lub śniadanie.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku

Krótka foto relacja z mojego gotowania, która mam nadzieje pomoże Ci w przygotowaniu puddingu chia z kaszy manny z musem truskawkowym.



Spróbuj także:

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz