... Tekst alternatywny ...

Śniadaniowe bułki z malinami i czekoladą!


Niby mamy połowę czerwca i już każdy miłośnik pływania, powinien mieć tę pierwszą kąpiel na świeżym powietrzu odhaczoną, ale niestety pogoda nas w tym roku nie rozpieszcza. Wiec musimy rozpieszczać się sami, zaczynając już od samego rana. Przygotuj sobie pyszne śniadanie, a zobaczysz, że dzień będzie lepszy!
Dziś po dłuższej przerwie, wracam do was z przepisem na pełnoziarniste bułeczki z malinami i czekoladą. Świetne z białym serkiem czy dżemem truskawkowym.



SKŁADNIKI NA 6 SZTUK:


  • Mąka pełnoziarnista - 450 g.
  • Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki.
  • Zimne masło - 50 g.
  • Szczypta soli.
  • Mleko - 1/2 szklanki.
  • Sok z cytryny - 2 łyżki.
  • Brązowy cukier lub inny słodzik - 1/3 szklanki.
  • Gorzka czekolada - 40 g.
  • Maliny - 50 g.
  • Migdały do posypania.
  • Jajko - 2 sztuki.



WYKONANIE:

Piekarnik rozgrzej do 200 stopni. Blachę do pieczenia wyłóż papierem.
Mleko wymieszaj z sokiem z cytryny i odstaw na 10 minut.
Wymieszaj palcami przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia, solą i masłem.
Maliny wymieszaj z drobno pokrojoną czekoladą.
Do mleka dodaj jedno jajko, cukier i dokładnie wymieszaj. Wlej do mieszanki mąki.
Ugniatać ciasto, aż do usunięcia pęcherzyków powietrza.
Pod koniec ugniatania ciasta, dodać maliny i czekoladę. I delikatnie wymieszać.
Uformować sześć bułek. Ułożyć na formie do pieczenia i posmarować jajkiem i posypać migdałami.
Piec około 20 -25 minut, aż upieką się na złoty kolor.




8 komentarzy:

  1. Witaj mam pytanie, co do ostatniego przepisu na naleśniki. Czy konieczny jest olej kokosowy? Nie posiadam go i chcę się spytać czy coś się stanie jeśli go nie użyję.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witaj. Nic się nie stanie jeśli użyjesz innego tłuszczu. Ja po prostu takiego używam, bo jest zdrowszy :)

      Usuń
  2. A jeśli mam dobrą patelnię, to mogę pominąć całkowicie olej? Źle na niego reaguję, a chcę spróbować zrobić takie naleśniki i nie wiem czy mi wyjdą bez oleju.
    Mam jeszcze drugie pytanie. Jest mi Pani w stanie podać kaloryczność dwóch naleśników ale bez oleju? Byłabym wdzięczna za pomoc.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tłuszcz jest bardzo potrzeby w diecie. Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach. A olej kokosowy jest bez smaku i zapachu, więc może warto kupić?
      Nigdy nie robiłam naleśników bez tłuszczu. Może dodaj jedno jako więcej, wtedy nie powinny się rozwalać.
      Jeśli chodzi o kaloryczność, to dwa naleśniki bez oleju mają około 280 kalorii. Jeśli dodasz kolejne jajko, to kaloryczność wzrośnie o około 70 kalorii.

      Pozdrawiam. :)

      Usuń
  3. Przed chwilą trafiłam na Twój blog i przepisy są bardzo fajne, ale dobrze jakbyś dodała ile w nawiasie ile to jest np. 50g produktu na łyżki i kostki czekolady jak w tym przepisie (chociaż tak mniej więcej). Rozumiem, że dokładna waga jest potrzebna do wyliczeń kaloryczności, ale było by to jakieś ułatwienie dla osób bez kuchennej wagi ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Hej, może być mąka gryczana?

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 FIT KOLEŻANKA , Blogger