SEKRET GŁADKIEJ I JĘDRNEJ SKÓRY - SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO
Wiosna zbliża się wielkimi krokami, jest więc to ostatni dzwonek, aby zadbać o swoje ciało. Dzisiaj zdradzę Wam prosty sposób, dzięki któremu skóra mojego ciała jest jędrna i gładka. Wystarczy przeznaczyć kilka minut dziennie, aby po paru tygodniach zobaczyć zadowalające rezultaty. Mowa tu o bardzo popularnym wśród Azjatek, szczotkowaniu ciała na sucho.
KORZYŚCI WYNIKAJĄCE ZE SZCZOTKOWANIA CIAŁA
Masaż przy pomocy szczotki znacząco wpływa na poprawę wyglądu skóry. Ma działanie ujędrniające i wygładzające, wyrównuje koloryt oraz pomaga redukować cellulit. Regularne szczotkowanie pobudza krążenie krwi i limfy, dzięki czemu szkodliwe produkty przemiany materii są usuwane z naszego organizmu o wiele szybciej. Szczotkowanie to także forma peelingu, który złuszcza martwe komórki naskórka i pomaga chronić przed wrastaniem włosków po depilacji. Odblokowuje pory oraz powoduje, że skóra jest lepiej dotleniona, a składniki odżywcze zawarte w balsamach lepiej się wchłaniają. Według medycyny wschodu masaż przy użyciu szczotki niweluje złogi energetyczne, które mają negatywny wpływ na działanie naszego organizmu oraz na złe samopoczucie. Jest to więc zabieg zarówno dla ciała, jak i dla ducha.
NA CZYM POLEGA SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO
Szczotkowanie to forma masażu przy użyciu szczotki z naturalnym włosiem, który możemy wykonać samodzielnie w domu lub w gabinecie Spa. Zabieg przeprowadzamy na suchej, niebalsamowanej skórze, najlepiej przed prysznicem. Zrobiony rano doda nam energii i pobudzi do działania, wieczorem pomoże rozluźnić spięte mięśnie i zrelaksuje po ciężkim dniu. Aby wykonać szczotkowanie potrzebujemy jedynie drewnianej szczotki z naturalnym włosiem, którą kupimy niemal w każdej drogerii. U mnie najlepiej sprawdziła się szczotka z Body Shop, która ma dosyć sztywne włosie. Niezłe szczotki dostaniemy także w Rossmannie, są one jednak nieco bardziej miękkie, dlatego polecam je dla osób ze skórą delikatną czy wrażliwą.
JAK WYKONAĆ SZCZOTKOWANIE CIAŁA
Dla jak najlepszych efektów szczotkowanie powinniśmy wykonywać codziennie. Na cały zabieg potrzebujemy od 3 do 5 minut. Niezwykle ważna jest prawidłowa technika, od której zależą rezultaty. Masaż robimy zawsze od dołu ku górze, kierując się w stronę serca. Dobrze chwytamy szczotkę i wykonujemy długie, posuwiste ruchy w jednym kierunku zaczynając od stóp, przechodząc na łydki i uda. Kolejnie masujemy pośladki kierując się pod kątem ku górze, od wewnętrznej strony do zewnętrznej. Przechodzimy do brzucha szczotkując go delikatnie okrężnymi ruchami i od wewnątrz na boki, tak samo biodra. Piersi masujemy bardzo lekko przemieszczając się wokół nich. Szczotkowanie rąk zaczynamy od palców, przechodząc do dłoni, nadgarstków i kierując się w stronę barków. Plecy mogą stanowić mały problem, ale ogólnie staramy się wykonywać posuwiste ruchy od wewnątrz do zewnątrz. Dużym ułatwieniem są tu szczotki z rączką, które umożliwiają dokładny masaż tylnej części ciała.
Podczas masażu staramy się omijać wszelkie pieprzyki i znamiona, miejsca gdzie występują żylaki, popękane naczynka, rany, stany zapalne czy podrażnienia.
Po wykonaniu szczotkowania dobrze jest wziąć prysznic, który usunie złuszczone komórki naskórka oraz nałożyć balsam nawilżający.
Jeżeli dopiero zaczynamy przygodę ze szczotkowaniem ciała, nasza skóra może być bardziej wrażliwa, a odczucia nieco nieprzyjemne. Na początku dobrze jest wykonywać masaż co drugi lub trzeci dzień i dopiero po około dwóch tygodniach robić go codziennie. Warto też dopasować twardość szczotki do wrażliwości skóry. Szczotka z krótszym włosiem będzie bardziej ostra, szczotka z długim włosiem delikatniejsza. Osobiście wolę szczotki dosyć sztywne i ostre, które dają mocniejsze odczucia i lepsze efekty jeśli chodzi o poprawę wyglądu skóry. Dobrym sposobem jest zakup delikatniejszej szczotki na początek, a gdy ciało przyzwyczai się do bodźców, nabycie kolejnej nieco sztywniejszej.
Dajcie znać co sądzicie o tej metodzie? Czy próbowałyście szczotkowania ciała na sucho i czy dało to jakieś rezultaty? U mnie sprawdza się znakomicie i zastępuje różne, często dosyć drogie kosmetyki.
Aby być na bieżąco polub blog na Facebooku. Jestem też na Instagramie.
Może Cię też zaciekawi:
