Tematem dzisiejszego wpisu jest recenzja książki pt. ” Zaakceptuj siebie . O sile samowspółczucia „. Jej autorką jest znana psycholog i ekonomistka Malwina Huńczak. Pozycja została opublikowana przez Wydawnictwo Samo Sedno.
” Zaakceptuj siebie . O sile samowspółczucia ” – opis:
W książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą emocjonalną siłę. Kształtuje ona postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji.
Dzięki lekturze tej książki:
-
nauczysz się mówienia do siebie językiem dobroci i lepiej zadbasz o swoje potrzeby
-
łatwiej uporasz się z trudnymi emocjami
-
zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
-
wzmocnisz pewność siebie i wiarę we własne możliwości
-
dowiesz się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i niesmiałością.
Książka ” Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia „ podzielona jest na osiem rozdziałów. Znajdziecie w nich m.in. odpowiedzi na takie pytania jak: na czym polega współczucie wobec siebie, czy jesteś dla siebie dobry oraz czy samowspółczucie oznacza użalanie się nad sobą. Poza tym poznacie trzy kroki w kierunku samoakceptacji i szacunku wobec siebie. W poradniku znajdziecie również podpowiedzi jak skutecznie radzić sobie w trudnych sytuacjach, jak być szczęśliwym ze sobą i z innymi oraz czy współczucie może być korzyścią w miejscu pracy. Na końcu traficie na ćwiczenia, które pomogą Wam rozwijać przyjazne nastawienie do samego siebie.
Niewątpliwym atutem książki” Zaakceptuj siebie . O sile samowspółczucia ” są, oprócz wiedzy teoretycznej, porady praktyczne, wskazówki, ćwiczenia, ciekawostki i przykłady. Lektura jest bardzo pouczająca i potrzebna, zwłaszcza jeśli zależy nam na nauczeniu się wyrozumiałości i szacunku wobec siebie, a także na zaakceptowaniu swoich wad i słabości. Dzięki temu zmniejszymy swój samokrytycyzm, staniemy się bardziej pewni siebie i zadowoleni z osiąganych sukcesów.
WARTO PRZECZYTAĆ:
Dodaj mi skrzydeł ! Jak rozwijać u dzieci motywację wewnętrzną?
” Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka ? ” recenzja
” Czytamy w oryginale ” – skuteczny sposób nauki języka angielskiego
Całkiem ciekawa publikacja! Myślę że my, kobiety, zbyt wiele od siebie wymagamy na co dzień…
pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)
Nigdy nie mogę się przekonać do takich poradników, ale może ten pozwoliłby mi mniej krytycznie podchodzić do siebie 🙂
A ja uwielbiam czytać poradniki. Nie ze wszystkich rad korzystam oczywiście, ale zawsze wezmę coś dla siebie.