Kolorowa sałatka ze smażon± ryb±
Szukasz pomysłu na jedzenie do pracy? Albo zastanawiasz się nad kolacj± bez mięsa? Nie ma potrzeby, aby¶ szukała dalej. Pyszna kolorowa sałatka ze smażon± ryb± to bardzo smaczny pomysł na drugie ¶niadanie czy lekk± kolację :)
Ta sałatka ze smażon± ryb± wygl±da super. Jest kolorowa :) Znajdziesz w niej sporo fajnych składników jak mozzarella, marchewka, mango, pestki i kiełki słonecznika oraz zielona roszponka. No i oczywi¶cie ryba. Smażona polędwiczka z dorsza sprawdzi się w tej kolorowej sałatce idealnie. Do tego rzecz jasna pyszny i lekki sos z miodu, musztardy i soku z cytryny. Do takiej pychotkowej kolorowej sałatki pasuje tylko połamana bagietka. I nic więcej :)
Przepis na kolorow± sałatkę ze smażon± ryb± jest bardzo prosty, a składniki łatwo dostępne. Przygotowanie tej sałatki nie zajmie Ci więcej niż kwadrans. A smaku będzie co niemiara :)
Wybierz ten sprawdzony przepis na pyszn± kolorow± sałatkę ze smażon± ryb±. Będzie pysznie, kolorowo i po prostu wyj±tkowo :)
Składniki na kolorowa sałatka ze smażon± ryb±
10 dag roszponki
10 dag kiełków słonecznika
10 dag mozzarelli
1 mango
1 marchewka
2 łyżki pestek słonecznika
1 łyżka m±ki pszennej
1 łyżka oleju
sos:
1 łyżka miodu
1 łyżka musztardy
1 łyżka oleju
1 łyżka wody
1 łyżka soku z cytryny
sól
¶wieżo mielony czarny pieprz
Przygotowanie dania kolorowa sałatka ze smażon± ryb±
...
- Przygotuj sos. Wszystkie składniki umie¶ć w małym zakręcanym słoiczku i energicznie potrz±¶nij nim kilka razy.
- Rybę umyj i osusz. Oprósz m±k± z każdej strony.
- Na patelni rozgrzej olej i smaż na nim rybę z obu stron na złoty kolor. Przełóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
- Roszponkę umyj i osusz. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce. Mozzarellę pokrój w kostkę. Mango obierz i pokrój w kostkę. Rybę rozdziel widelcem na mniejsze kawałki.
- Na talerzu ułóż wszystkie składniki. Posyp pestkami słonecznika.
- Podawaj ze ¶wieżym pieczywem, np. z bagietk±.
Zdjęcia i pomysł Kamila D±browska
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
