Przepis
Składniki:
1 dojrzały banan
200g maślanki (lub jogurtu naturalnego)
2 łyżki syropu klonowego (opcjonalnie można nie słodzić, lub dać cukier)
2 łyżki otrąb (owsianych, pszennych lub żytnich)
1 łyżka gorzkiego kakao
Sposób wykonania:
Banana umyć, obrać ze skóry, pokroić na kawałki i włożyć do naczynia blendera, dodać resztę składników i całość bardzo dokładnie zmiksować przez około 1 minutę.
Gotowy koktajl przelać do szklanki i pić od razu. Żeby koktajl nie był bardzo zimny, można wyjąć maślankę godzinę przed przygotowaniem.
