- Czas gotowania: 5 min
- Czas przygotowania: 10 min
Składniki
Składniki:
2 jajka
1 średnia marchew
3 plastry cebuli czerwonej
garść szpinaku
1 pomidor
szczypta pieprzu ziołowego, curry, kminku i rozmarynu
Przepis
Kaloryczność: niska
Koszt: do 10 zł
Przygotowanie:
Omlet to szybkie i proste rozwiązanie dla wszystkich zapracowanych. Omlety można kosztować zarówno na słodko jak i słono w różnych kombinacjach składników.
Proponujemy skosztować omlet z marchewką i szpinakiem. Świetnie nadaje się na lunch lub lekką kolację. Posiłek jest lekkostrawny i zdrowy, dostarcza białka i witamin. Dodatek curry i kminku podkreśla nutę smakową.
Pomidor kroimy na plastry i przekładamy na talerz
Garść szpinaku układamy na talerzu
Jajka ubijamy widelcem, dodajemy przyprawy
Marchew ścieramy na tarce, cebulę kroimy na kawałki
Jajka mieszamy z marchewką i cebulą
Omlet pieczemy na patelni z rozpuszczonym masłem po 2 minuty z każdej strony
Gotowy omlet z marchewką i cebulą przekładamy na talerz ze szpinakiem i pomidorem
Smakujemy i polecamy
