Składniki
2 gruszki
1 dojrzałe awokado
2 kiwi
1 kwaśne jabłko
2 szklanki ulubionej zielonej herbaty – zimnej
garść świeżego szpinaku
2-3 łyżki nasion chia -opcjonalnie
Przepis
Gruszki, jabłko i szpinak umyć. Jabłko i gruszki obrać, wydrążyć gniazda nasienne i pokroić na mniejsze kawałki.
Kiwi obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Awokado przekroić, wyjąć pestkę i wydrążyć.
Wszystkie składniki (oprócz nasion chia) zmiksować. Na koniec -jeśli dodajemy- wrzucamy nasiona chia i zostawiamy do napęcznienia.
