Aby Twój żołądek lepiej sobie poradził w czasie świąt – zastąp niektóre produkty innymi! Oprócz kompotu z suszu, postaw na stół wodę mineralną – zrezygnuj z napojów gazowanych itp! Zamiast smażyć karpia upiecz go w piekarniku! Do śledzia dodaj jogurtu zamiast śmietany. Jako dodatek możesz postawić na stół ćwikłę – jest bardzo dobra na trawienie. I najważniejsze! Jedz powoli! Szybkie jedzenie powoduje, że zjemy więcej niż zwykle i potem następuje znane uczucie przejedzenia! Zdrowych Świąt!
