Oczyść organizm z cukru w 3 dni, za pomocą tej prostej diety!

Oczyść organizm z cukru w 3 dni, za pomocą tej prostej diety!
12Lis

Cukier znajduje się w większości produktów, jakie znajdziemy na sklepowych półkach. Takie ilości negatywnie wpływają na nasz organizm. Problemy stomatologiczne, otyłość brzuszna, nadciśnienie to tylko kilka z wielu skutków ubocznych nadmiaru cukru w organizmie.

Warto więc oczyścić organizm z cukru, za pomocą 3 dniowej diety. Oto nasza propozycja:

Dzień 1:

#Śniadanie:

-jajecznica z 2 całych jaj i jednego białka

-garść orzechów

-owsianka

#Drugie śniadanie:

-garść orzechów

-1 mały owoc

#Obiad:

-pierś z kurczaka ( z grilla lub na parze) z ulubionymi warzywami

Zdjęcie Oczyść organizm z cukru w 3 dni, za pomocą tej prostej diety! #1
fot. shutterstock

#Kolacja:

-łosoś z grilla lub gotowany na parze z brokułami

Dzień 2:

#Śniadanie:

-omlet z 3 jaj ze szpinakiem

#Drugie śniadanie

-miseczka ulubionych orzechów

-1 mały owoc

#Obiad:

-Kotleciki z mielonego indyka przygotowane na grillu z ulubionymi warzywami

#Kolacja

-Chudy twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewką

-Garść migdałów

Zdjęcie Oczyść organizm z cukru w 3 dni, za pomocą tej prostej diety! #2
fot. shutterstock

Dzień 3:

#Śniadanie:

-jajecznica z 2 jaj

-kromka pełnoziarnistego pieczywa

#Drugie śniadanie:

-miseczka ulubionych orzechów

-1 mały owoc

#Obiad:

-Pierś z kurczaka z grilla

-Sałatka z serem feta i pomidorami

#Kolacja:

-Chudy twaróg na słodko, czyli z dodatkiem masła orzechowego (bez dodatku soli)

Wszystkie składniki można komponować z innymi warzywami. Warto też obliczyć kaloryczność potraw i dostosować ilość kalorii do własnych potrzeb.

Zdjęcie Oczyść organizm z cukru w 3 dni, za pomocą tej prostej diety! #3
Źródło: http://www.newdailyrecipes.com/2017/06/22/complete-3-day-detox-will-cleanse-body-sugar-help-lose-weight-boost-health/

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy i zasubskrybuj kanał:
ZOBACZ TAKŻE
SKOMENTUJ
następna inspiracja