8 genialnych trików, dzięki którym łatwiej zniesiesz miesiączkę

Agnieszka
Zdrowie
22.10.2017 14:46
8 genialnych trików, dzięki którym łatwiej zniesiesz miesiączkę

Miesiączka w przypadku większości kobiet wiąże się z bólem i dyskomfortem. Na szczęście istnieje kilka trików, które pomagają kobiecie przetrwać te kilka dni.

#Ciepłe okłady

Zdjęcie 8 genialnych trików, dzięki którym łatwiej zniesiesz miesiączkę #1
Źródło; https://brightside.me/inspiration-girls-stuff/period-hacks-that-will-change-your-life-forever-389710/

Kiedy skurcze są bardzo bolesne użyj ciepłych okładów. Od razu poczujesz ulgę.

#Kubeczek miesiączkowy

Zdjęcie 8 genialnych trików, dzięki którym łatwiej zniesiesz miesiączkę #2
Źródło: https://brightside.me/inspiration-girls-stuff/period-hacks-that-will-change-your-life-forever-389710/

Kubeczek miesiączkowy to nowa metoda, która ma zastąpić podpaski i tampony. Większość kobiet jest zachwycona jego działaniem. Warto więc spróbować.

#Jedzenie bogate w potas

Potas doskonale wpływa na organizm zmniejszając skurcze i ból. Podczas miesiączki warto więc jak najczęściej sięgać na przykład po banany.

#Nie jedz słonych przekąsek

Sól zwiększa ból, skurcze i obrzęk towarzyszący miesiączce. Zapomnij więc o słonych przekąskach w te dni.

#Zrezygnuj z kawy

Zdjęcie 8 genialnych trików, dzięki którym łatwiej zniesiesz miesiączkę #3
fot. shutterstock

Kofeina również w znacznym stopniu zwiększa odczuwanie dyskomfortu podczas okresu. Skurcze są bardziej bolesne, a odwadniające działanie kawy powoduje skrzepy.

#Ćwicz jogę

Joga to doskonałe ćwiczenia, które relaksują ciało i umysł. Rozluźnienie mięśni łagodzi ból, dzięki czemu nie ma konieczności sięgania po tabletki przeciwbólowe.

Zdjęcie 8 genialnych trików, dzięki którym łatwiej zniesiesz miesiączkę #4
fot. shutterstock

#Jedz pistacje

Przed okresem warto również sięgnąć po pistacje. Ta przekąska doskonale zmniejsza PMS, miesiączka jest mniej bolesna i mniej obfita.

#Woda

Przed spodziewaną miesiączką warto również pić więcej wody. Dobrze nawodniony organizm sprawia, że okres jest mniej bolesny i mniej obfity. Dzięki wodzie nie tworzą się również skrzepy.

Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną