Czkawka najczęściej pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie i zazwyczaj zwraca uwagę wszystko osób wokoło. Na szczęście istniej kilka prostych metod, które zwalczają czkawkę szybko i skutecznie. Niektóre z nich możesz stosować tak, że nikt nawet nie zauważy, że właśnie próbujesz się uporać z czkawką.
Jakie są przyczyny czkawki?
Czkawka jest skutkiem spontanicznych skurczów przepony, często są one spowodowane:
-nagłą zmiana temperatury otoczenia (wyjście z ciepłego do zimnego pomieszczenia)
-piciem gazowanych napojów
-przejedzeniem
-jedzenie pikantnych dań
-napadu śmiechu lub płaczu
Jak ją zwalczyć?
#Oddychanie przez papierową torbę
Oddychanie za pomocą papierowej torby sprawi, że poziom dwutlenku węgla we krwi się podniesie i czkawka minie. Przyłóż do ust torbę i oddychaj równomiernie i głęboko.
#Zjedz cytrynę
Kwaśny smak sprawi, że nasz organizm skupi się właśnie na nim. Skurcze mięśnia przepony natychmiast ustaną. Wystarczy, że zjesz jeden plasterek cytryny.
#Rozciąganie przepony
Dobrym sposobem na pozbycie się czkawki jest również rozciągnięcie mięśnia przepony. Wdychaj powietrze powoli aż do momentu, kiedy już nie mieści ci się ono w płucach. Zatrzymaj powietrze w płucach przez 30 sekund, a następnie powoli wpuść.
#Przełykanie śliny
Weź powoli bardzo głęboki oddech i zatkaj sobie nos. Trzymaj powietrze w płucach jak najdłużej potrafisz. W międzyczasie kilka razy postaraj się przełknąć ślinę.
