Poniższe testy to nie tylko dobra zabawa, ale przede wszystkim sposób, aby przekonać się w jakiej formie jest nasze ciało. Wykonasz je bez problemu w domu. Jednak jeśli z testu wynikną jakieś nieprawidłowości – nie panikuj, to tylko zabawa. W razie jakichś wątpliwości udaj się do lekarza.
#Ciśnienie krwi
Usiądź wygodnie i się zrelaksuj. Naciśnij palcem środkowym i wskazującym na wewnętrzną stronę nadgarstka przeciwnej ręki tak, aby wyczuć puls. Licz uderzenia. Dla osób dorosłych i dzieci powyżej 10 roku życie norma to 60-100 uderzeń na minutę. Jeśli uderzeń jest o wiele mniej lub więcej może to oznaczać nieprawidłowe ciśnienie.
#Wzrok
Odejdź od monitora ok. 5 kroków. Zamknij jedno oko i spójrz na obrazek. Jeśli wszystkie linie są w tym samym odcieniu – to dobrze. Jeśli niektóre są jaśniejsze, może to wskazywać a astygmatyzm.
#Krążenie
Do szklanki wlej bardzo zimnej wody i umieść w niej dwa palce na 30 sekund. Jeśli po tym czasie Twoje palce staną się sino-niebieskie lub białe, może to wskazywać na problemy z krążeniem.
#Zatrzymywanie wody z organizmie
Naciśnij kciukiem lewą stronę stopy. Jeśli po kilku sekundach od rozluźnienia ucisku nadal utrzymuje się wgłębienie po palcu – możliwe, że w Twoim organizmie zatrzymuje się woda.
#Test na ogólną formę fizyczną
Stań na podłodze i skrzyżuj nogi. Z takiej pozycji usiądź po turecku bez wspomagania się rękami. Za poprawny siad otrzymujesz 5 punktów. Następnie z pozycji siedzącej po turecku należy wrócić do pozycji stojącej, również bez pomagania sobie rękami. Za poprawny powrót do pozycji stojącej również otrzymujesz 5 punktów.
