Śpimy około 1/3 naszego życia, dlatego warto robić to dobrze, wygodnie i zdrowo. Jedni śpią na plecach, inni na boku a jeszcze inni na brzuchu. Jeśli należysz do tych ostatnich koniecznie to przeczytaj i zmień pozycję do snu!
Spanie na brzuchu jest najmniej zdrowym sposobem spania. Dlaczego?
#1. Najbardziej obciążasz swój kręgosłup.
#2. Uciskasz wszystkie narządy, w tym płuca, ograniczając sobie swobodny dopływ powietrza.
#3. Skręcasz nienaturalnie szyję na bok i w górę, więc odcinek szyjny zamiast odpoczywać – cierpi.
#4. Masz napięte mięśnie.
#5. Możesz mieć dziwne sny o UFO, duszeniu, tonięciu lub sny erotyczne, a to dlatego, że dostarczasz organizmowi za mało tlenu i zakłócasz prawidłową pracę mózgu.
#6. Śpisz gorzej, budzisz się niewyspana, zmęczona.
