Jak pić, żeby się nie upić? 14 sposobów, aby nie przesadzić z alkoholem i pamiętać całą imprezę

Newsy
30.05.2017 23:38
Jak pić, żeby się nie upić? 14 sposobów, aby nie przesadzić z alkoholem i pamiętać całą imprezę

Sylwestrowa noc zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią radosne spotkania ze znajomymi, czy to w domowym zaciszu, czy na większej imprezie. Tego wieczoru toastów będzie co niemiara, lecz jak cieszyć się zabawą bez ryzyka nadmiernego spożycia alkoholu? Oto 14 zasad, dzięki którym unikniesz nadmiaru i upewnij się, że Twoje wspomnienia z tej nocy pozostaną jasne.

1. Woda Gazowana - Twoja Najlepsza Przyjaciółka

Woda to klucz do sukcesu. Pij dużo niegazowanej wody, nawet butelkę przed rozpoczęciem imprezy. Zastąp nią typowe mixery jak sok pomarańczowy czy cola. Choć może to nie być najsmaczniejsze, jest to rozsądne rozwiązanie.

2. Wybieraj Sprawdzony Alkohol

Pij tylko alkohol, którego pochodzenie znasz i ufaj. Unikaj nieznanych trunków, które mogą szybko sprawić, że stracisz kontrolę.

3. Posiłek Przed Alkoholem

Nigdy nie pij alkoholu na pusty żołądek. Zawsze zacznij od solidnego posiłku, który pomoże zwolnić wchłanianie alkoholu do krwiobiegu.

4. Tłuste Potrawy a Mocny Alkohol

Jeśli decydujesz się na mocniejsze trunki, wybieraj tłuste potrawy. Spowalniają one wchłanianie alkoholu, co pomaga utrzymać trzeźwość.

5. Unikaj Chleba

Chleb działając jak gąbka, może zwiększać szybkość wchłaniania alkoholu. Zamiast tego, wybierz inne przekąski.

6. Ogranicz Spożycie Owoców

Owoce mogą fermentować w żołądku pod wpływem alkoholu, co może prowadzić do dyskomfortu.

7. Stały Wybór Alkoholu

Nie mieszaj różnych rodzajów alkoholu. To recepta na szybki wzrost poziomu alkoholu we krwi.

8. Uważaj na Kolorowe Drinki

Kolorowe drinki często zawierają różne rodzaje alkoholu, co utrudnia kontrolę nad ich spożyciem.

9. Naprzemienna Technika Picia

Pij napoje alkoholowe, na przemian z niegazowanymi sokami lub wodą. To pomoże kontrolować poziom alkoholu.

10. Czas Między Kolejkami

Daj sobie czas między kolejnymi drinkami, aby organizm mógł przetworzyć alkohol.

11. Unikaj Leków i Używek

Nie łącz alkoholu z lekami przeciwbólowymi i ogranicz palenie papierosów.

12. Cytryna i Witamina C

Cytryna może pomóc uzupełnić wypłukiwaną witaminę C. Przed imprezą warto również sięgnąć po witaminę C w tabletkach np Rutinoscorbin

13. Glukoza

Domowy sposób na kontrolę poziomu alkoholu to mikstura z glukozy - 2 łyżki na szklankę wody.

14. Ruch To Klucz

Dużo tańcz i ruszaj się. Aktywność fizyczna pomaga przetwarzać alkohol.

Sylwestrowa noc to czas radości i świętowania, ale pamiętaj o umiarze. Stosując się do powyższych zasad, zapewnisz sobie bezpieczną i przyjemną zabawę.

Kluczowe Punkty
  • Pić dużo niegazowanej wody, nawet przed rozpoczęciem imprezy.
  • Pijać tylko alkohol, którego pochodzenie jest znane i zaufane.
  • Nigdy nie pić alkoholu na pusty żołądek, zawsze zacząć od solidnego posiłku.
  • Jeśli decyduję się na mocniejsze trunki, wybierać tłuste potrawy.
  • Unikać chleba, który może zwiększać szybkość wchłaniania alkoholu.
  • Ograniczać spożycie owoców, które mogą fermentować w żołądku pod wpływem alkoholu.
  • Nie mieszać różnych rodzajów alkoholu.
  • Uważać na kolorowe drinki, które często zawierają różne rodzaje alkoholu.
  • Pijać napoje alkoholowe, na przemian z niegazowanymi sokami lub wodą.
  • Dawać sobie czas między kolejnymi drinkami, aby organizm mógł przetworzyć alkohol.
  • Nie łączyć alkoholu z lekami przeciwbólowymi i ograniczać palenie papierosów.
  • Przed imprezą warto sięgnąć po witaminę C w tabletkach, np. Rutinoscorbin.
  • Mikstura z glukozy - 2 łyżki na szklankę wody, to domowy sposób na kontrolę poziomu alkoholu.
  • Zachować dużo aktywności fizycznej, która pomaga przetwarzać alkohol.
Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną