Zupa jaglana

Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 30,8 kcal białko – 1,0 g tłuszcze – 0,3 g węglowodany – 7,0 g kaszy jaglanej 1 łyżka siemienia lnianego 1/2 łyżeczki kurkumy 1 łyżeczka majeranku 1 łyżeczka lubczyku 2 listki laurowe 4 kulki ziela angielskiego sól, pieprz Składniki: 1,5 l wody 2 marchewki 1 pietruszka 1/4 selera 1/4 pora 5 ziemniaków 2 cebule 2 ząbki czosnku 1/2 szkl. Zagotuj wodę, a następnie dodaj kurkumę, majeranek, lubczyk, liście laurowe i siemię lniane, a także pokrojone w kostkę marchewkę, pietruszkę i seler.