Wszyscy wiedzą, że mózg jest bardzo ważnym narządem. To on steruje całym organizmem. Upośledzenie choćby jednej z jego funkcji powoduje duże problemy w codziennym funkcjonowaniu. O mózg powinniśmy więc dbać. Najczęściej jednak tego nie robimy, skupiamy się przede wszystkim na ciele. Dbanie o mózg polega na wyeliminowaniu niszczących go czynników.
-
Brak śniadania.
Po długiej nocy energia w naszym organizmie zostaje wyczerpana. Nie jedząc śniadania pozbawiasz swój mózg energii do pracy już od początku dnia.
-
Zbyt duża ilość cukru.
Zbyt wysoki poziom cukru zaburza wchłanianie białka i innych składników odżywczych. Prowadzi to do zaburzenia rozwoju niektórych funkcji mózgu, szczególnie na wczesnych etapach rozwoju.
-
Zanieczyszczone powietrze.
Zanieczyszczenia wdychane na co dzień zmniejszają ilość tlenu dostarczaną do organizmu i mózgu. Niedotlenione komórki mózgu obumierają. Nie jesteśmy w stanie oddychać czystym powietrzem na zewnątrz, jednak zadbajmy o jego czystość w domach.
-
Niedobór snu.
Podczas snu cały nasz organizm regeneruje się. Przewlekły niedobór snu uniemożliwia regenerację komórek mózgu, co prowadzi do ich zniszczenia.
-
Brak rozmów.
Może wydawać się to dziwne, ale mówimy coraz mniej. Więcej piszemy. Jednak rozmowa z drugim człowiekiem jest niezwykłą stymulacją dla mózgu. W ten sposób rozwijasz jego funkcje.Równie dobrze działa na nasz mózg rozmowa z sobą samym.
