Jeżeli chcesz wzmocnić swój organizm to wprowadź do swojej diety różne koktajle owocowe i warzywne. Poniżej 5 propozycji.
Miodowy koktajl – 250 ml letniej wody, łyżka miodu i sok z połówki cytryny. Przygotuj wieczorem i wypij zaraz po przebudzeniu.
Koktajl z kiwi – wrzuć do blendera dwa obrane owoce kiwi, dodaj 5 orzechów włoskich i garść winogrona (pozbądź się pestek). Całość zmiksuj i dodaj mięty.
Koktajl z jabłek – Wyciśnij sok z kilku jabłek (najlepiej przy użyciu wyciskarki wolnoobrotowej) i dodaj pół łyżeczki świeżo startego imbiru.
Koktajl z bananów – Zmiksuj jednego banana, dodaj sok wyciśnięty z pomarańczy, mały jogurt naturalny i łyżeczkę zmielonego siemienia lnianego.
Koktajl z buraka – Wyciśnij sok z buraka i kawałka selera, dodaj odrobinę soku z cytryny. W razie potrzeby rozcieńczyć wodą niegazowaną.
