Jeżeli dokuczają Ci bóle menstruacyjne to musisz pamiętać, żeby przede wszystkim być w ciągłym ruchu. Idź się przejdź, przejedź się na rowerze lub zajmij się pracami domowymi. Dzięki temu skurcze będą słabsze. Kąpiel w ciepłej, ale NIE GORĄCEJ wodzie również powinien Ci pomóc. Sięgnij również po różne herbatki rozkurczające. Mięta, maliny i rumianek skutecznie łagodzą wszelkie bóle. Jeżeli czytając to śmiejesz się bo wiesz, że Tobie to nie pomoże to wypróbuj napar z imbiru na naprawdę silny ból. Zetrzyj imbir na tarce i jedną łyżkę startego imbiru zalej gorącą wodą (150 ml) i odczekaj 5 minut. Na koniec przecedź i wypij.
