- Czas przygotowania: 15 min
Składniki
*70g płatków owsianych
*1 jajko
*50 ml mleka 0.5%
*1 jabłko
*1 łyżka miodu
*0.5 kostki twarogu chudego
Przepis
Jabłko zetrzeć na tarce. Płatki zmielić blenderem,dodajemy kolejno rozkruszony twaróg, jajko, miód i starte jabłko. Do całości dolewamy mleko by uzyskać odpowiednią konsystencję. Smażymy na teflonowej patelni. Gotowe !
*porcja (4 placki) - 650 kcal
*makro na porcję:
W 97. B 44. T 13.
Wartości podane są do samych racuszków - podawajcie z czym chcecie :)
