Idź biegać! Bieganie to najtańszy możliwy sport. Ma wiele korzyści: wzmacnia odporność, poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie kręgosłupa (i całego ciała), zapobiega cukrzycy, zmniejsza ryzyko zawały, wspaniale kształtuje sylwetkę i wiele, wiele innych.
