Roladki z tortilli w koperku

Przygotowanie roladki z tortilli w koperku, to świetny sposób na szybką i smaczną przekąskę na każdą okazję. Roladki nadają się idealnie na imprezy, pikniki czy jako przekąska w pracy. Są lekkie, smaczne i nie zawierają dużej ilości kalorii. Zapewniają uczucie sytości na dłużej dzięki zawartości białka z kurczaka. Spora dawka koperku dodaje roladkom wyrazistego smaku i korzystnie wpływa na trawienie. Preparat jest prosty, nie wymaga wielu składników ani specjalistycznej wiedzy kulinarnych. Cały proces przygotowania zajmuje niewiele czasu, więc nawet jeśli nie jesteś doświadczonym kucharzem, z łatwością poradzisz sobie z tym przepisem. Co ważne, roladki z tortilli w koperku są także doskonałym rozwiązaniem dla osób, które dbają o linię - są niskokaloryczne i zawierają dużo białka. Przygotuj te delikatne, aromatyczne roladki i zaskocz swoich gości niebanalnym smakiem. Pamiętaj, dobry gospodarz zawsze ma w zanadrzu kilka sprawdzonych przepisów na szybkie dania. Ten przepis zdecydowanie powinien znaleźć się na Twojej liście!

• Piersi z kurczaka pokrój w cienkie paski, przełóż do miski, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, sól, pieprz i odstaw na 15 minut.
• Na patelni rozgrzej odrobinę oleju, wrzuć paski kurczaka i smaż aż nabiorą złotego koloru. Odstaw do ostygnięcia.
• W miseczce wymieszaj majonez z jogurtem naturalnym. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
• Na tortilli rozsmaruj mieszankę majonezu z jogurtem, nałóż na nią usmażonego kurczaka. Posyp drobno posiekanym koperkiem.
• Zwiń tortillę w roladkę i pokrój na mniejsze kawałki. Powtórz tę czynność z pozostałymi tortillami.
• Gotowe roladki można podawać na zimno lub ciepło. Smacznego!