Granola kawowa przepis

Śniadania
08.01.2024 19:04
Granola kawowa przepis

Przepis na domową granolę kawową

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://wypiekibeaty.com.pl/granola-kawowa/
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Granola kawowa - idealna na energetyzujące śniadanie

  • Liczba porcji: 10
  • Czas gotowania: 40 min
  • Czas przygotowania: 20 min
  • Szacunkowy koszt: 30 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 518 kcal
  • Tłuszcze: 28 g
  • Węglowodany: 56 g
  • Białko: 14 g

Składniki

  • 400 g płatków owsianych
  • 200 g orzechów włoskich
  • 100 g nasion chia
  • 80 g siemienia lnianego
  • 60 g niesłodzonego kakao
  • 2 łyżki mielonej kawy
  • 100 ml oleju kokosowego
  • 200 ml syropu klonowego

Przepis

Kiedy potrzebujesz solidnej dawki energii na start, granola kawowa to idealne rozwiązanie. Łączy w sobie wszystko to, co najlepsze w śniadaniu - jest sycąca, zdrowa i pyszna. Co więcej, jej przygotowanie jest tak proste, że nawet osoby początkujące w gotowaniu poradzą sobie bez problemu. Orzechy włoskie dostarczą Ci zdrowych tłuszczy i białka, siemię lniane i nasiona chia pomogą w regulacji trawienia, a kawa dodaje nie tylko wyjątkowego smaku, ale także dodatkowej dawki energii. Dodatek niesłodzonego kakao sprawia, że granola ma przyjemny, lekko gorzki posmak, który doskonale komponuje się z słodkością syropu klonowego. Kiedy pierwszy raz usłyszałem o granoli kawowej, byłem nieco sceptyczny. Kawa... w granoli? Ale po spróbowaniu byłem absolutnie zachwycony. To doskonałe połączenie, które z pewnością zaskoczy niejedną osobę. Dlatego nie czekaj, spróbuj przygotować granolę kawową już dziś. Jestem pewien, że szybko stanie się ona jednym z Twoich ulubionych śniadań!

  • Za pomocą blendera zmiel orzechy włoskie na dużym, nierównym kruszku.
  • W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, zmielone orzechy, nasiona chia, siemię lniane, kakao oraz mieloną kawę.
  • Podgrzewaj olej kokosowy w rondelku, aż się całkowicie rozpuści. Dodaj syrop klonowy i dokładnie wymieszaj.
  • Dodaj mokre składniki do suchych i dobrze wymieszaj, aby wszystkie płatki były pokryte mieszanką oleju i syropu.
  • Rozłóż granolę równomiernie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C przez 40 minut. Co 10 minut mieszaj granolę, aby równomiernie się przypiekła.
  • Gotową granolę pozostaw do ostygnięcia, a następnie przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku.