Pyszna pasta na kanapki z białej fasoli, smakiem i konsystencją odrobinę przypomina smalec domowy, stąd ta nazwa. Zrobicie go błyskawicznie i będzie coś pysznego na kanapki, idealnie smakuje z plasterkiem ogórka kiszonego, polecam. Składniki: 2 puszki białej fasoli( każda po 400g ) 2 cebule 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka majeranku 1 płaska łyżeczka soli pół łyżeczki czarnego pieprzu olej ok 3-4 łyżki Przygotowanie: Zobaczcie krótki film jak zrobić taki smalec 👇👇👇 Fasole z puszki odcedzamy na sitku, (obie puszki ). Cebulki kroimy w drobniutką kosteczkę. Na patelnię wlewamy olej, ok 3-4 łyżki, podsmażamy na nim cebulę na złoty kolor, następnie …
🍴 Smalec z fasoli - szybki i smaczny przepis na kanapki
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 15 min
- Czas przygotowania: 10 min
- Szacunkowy koszt: 20 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 260 kcal
- Białko: 12g
- Węglowodany: 22g
- Tłuszcze: 12g
Składniki
- 1 puszka białej fasoli
- 2 cebule
- 3 ząbki czosnku
- 1 łyżka masła
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu
- 2 łyżki smalcu
Przepis
Oto wyjątkowy przepis na smalec z fasoli, który jest zarówno szybki, jak i bardzo łatwy do wykonania. Większość składników na pewno masz już w swojej kuchni, a przygotowanie zajmie Ci tylko 25 minut. To idealny przepis na szybkie kanapki na śniadanie lub kolację. Smalec z fasoli z pewnością zaskoczy Cię swoim smakiem - jest naprawdę pyszny i doskonale nadaje się na pieczywo. Dodatkowo, jest to dobra alternatywa dla tradycyjnego smalcu ze skwarek dla osób, które nie jedzą mięsa. Wersja wegetariańska jest równie sycąca i smaczna, a przy tym o wiele zdrowsza. Więc czego czekasz? Spróbuj przygotować smalec z fasoli już dziś i ciesz się pysznym, domowym powieleniem na swojej kanapce.
- Na początek pokroj cebulę i czosnek, a następnie podsmaż je na maśle, aż zaczną się złocić. Pamiętaj, aby ciągle mieszać, aby nie przypaliły się.
- Podczas smażenia cebuli i czosnku, odcedź fasolę z puszki i przelej ją do miseczki.
- Kiedy cebula i czosnek są już podsmażone, dodaj do nich fasolę. Fasolę rozgnieć do momentu uzyskania konsystencji zbliżonej do smalcu.
- Wszystko dokładnie wymieszaj, a następnie dodaj sól i pieprz. Na koniec dodaj smalec i ponownie dobrze wymieszaj.
- Smalec z fasoli jest gotowy do podania. Smakuje najlepiej na chrupiącym pieczywie z kiszonymi ogórkami.
