None
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
https://qchniapoprostu.blogspot.com/2023/09/saatka-z-komosy-ryzowej-czarnej-fasolki.html
📌 Zobacz powiązany przepis:
🍴 Sałatka z komosy ryżowej, czarnej fasolki i warzyw - uczta kolorów i smaków!
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 20 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 15 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 400
- Tłuszcz: 9g
- Węglowodany: 68g
- Białko: 18g
Składniki
- 1 szklanka komosy ryżowej
- 1 puszka czarnej fasoli
- 1 czerwona papryka
- 1 żółta papryka
- 1 średnia cebula
- garść świeżej pietruszki
- sok z 1 cytryny
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Przepis
Sałatka z komosy ryżowej, czarnej fasolki i warzyw to prawdziwa bomba witaminowa, która w dodatku prezentuje się wyjątkowo apetycznie! Kolorowe, świeże warzywa idealnie komponują się z nutą ziarnistej komosy i miękką, sycącą fasolą. To danie, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim fanom zdrowego i kolorowego jedzenia. Sałatka jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu - większość czasu zajmuje nam gotowanie komosy, ale w tym czasie możemy przygotować pozostałe składniki. W efekcie mamy danie, które jest nie tylko smaczne, ale i bardzo efektowne. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, jak pyszna może być prostota!
- Komosę ryżową gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Po ugotowaniu odcedzamy i odstawiamy do ostygnięcia.
- W międzyczasie kroimy cebulę w drobną kostkę, papryki w średniej wielkości kawałki. Fasolkę odcedzamy z zalewy.
- Do dużej miski wrzucamy komosę ryżową, pokrojone warzywa i odcedzoną fasolkę.
- Dodajemy posiekaną pietruszkę, sok z cytryny, oliwę z oliwek. Solimy i pieprzymy do smaku.
- Całość delikatnie mieszamy. Sałatkę można podawać od razu, ale jeśli mamy czas, warto odstawić ją na godzinę do lodówki - smaki się wtedy lepiej przegryzą.
