Makaron z kurkami i szpinakiem

Obiad
20.08.2023 10:55
Makaron z kurkami i szpinakiem

Przepis na kurki z makaronem i szpinakiem

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://wypiekibeaty.com.pl/makaron-kurkami-szpinakiem/
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Makaron z kurkami i szpinakiem - idealny na letni obiad

  • Liczba porcji: 2
  • Czas gotowania: 20 min
  • Czas przygotowania: 15 min
  • Szacunkowy koszt: 30 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 520 kcal
  • Tłuszcz: 15g
  • Węglowodany: 70g
  • Białko: 20g

Składniki

  • 200g makaronu spaghetti
  • 1 duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 300g świeżych kurek
  • 200g świeżego szpinaku
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • sól, pieprz do smaku
  • starty parmezan do posypania

Przepis

Makaron z kurkami i szpinakiem to doskonałe połączenie smaków, idealne na letni obiad. Lekkość szpinaku, aromatyczne kurki i doskonale przyrządzone spaghetti tworzą harmonię, której nie można oprzeć się na talerzu. Przepis jest prosty w przygotowaniu, a czas, jakiego potrzebujesz na jego wykonanie, to jedynie 35 minut. Świeże składniki sprawiają, że danie to jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Szpinak dostarcza nam bowiem dużej ilości witamin i minerałów, a kurki są źródłem białka. Aby danie było jeszcze bardziej kuszące, można posypać je startym parmezanem. Uwierz, taki makaron to prawdziwa uczta dla podniebienia! Ten przepis to dowód na to, że proste składniki mogą tworzyć niesamowite dania. Dlatego jeśli szukasz pomysłu na szybki, lekki i przede wszystkim pyszny obiad, to koniecznie wypróbuj ten przepis!

  • Zacznij od ugotowania makaronu zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Odcedź i odłóż na potem.
  • W międzyczasie, na patelni rozgrzewamy oliwę, a następnie dodajemy posiekaną cebulę i czosnek. Smażymy, aż cebula stanie się szklista.
  • Do patelni dodajemy pokrojone kurki. Smażymy je, aż puszczą wodę, a następnie odparowujemy ją na dużym ogniu.
  • Gdy kurki są już prawie gotowe, dodajemy do nich szpinak. Dusimy go do momentu, gdy zmięknie.
  • Na koniec dodajemy ugotowany makaron, mieszamy wszystko razem i smażymy jeszcze przez chwilę. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  • Podajemy makaron posypany startym parmezanem.