Przepis
Najlepsze smoothie z książki Dieta Aztecka jakie do tej pory robiłam :) A zaraz po nim smoothie samego dr Bra z jarmużem i borówkami, o takie :) Dzisiejsze smoothie, które Wam przedstawiam jest bardzo, ale to bardzo kremowe, jakbym dodała do niego śmietanki 30% :D, ale jej nie dodałam! To chyba zasługa mleka migdałowego i białka serwatkowego :) Koktajl jest puszysty, niczym pianka :) I pomyśleć, że cała szklanka 0,5 l jest do Twoje dyspozycji :) Przypominam, smoothie należy sączyć prze 2 godziny, jest to trudne (bo jest takie smaczne) :D ale wykonalne.
Składniki:
- 1 szklanka mleka migdałowego
- 2 szklanki świeżych lub mrożonych truskawek/brzoskwiń
- 1 miarka (2 łyżki stołowe) białka serwatkowego
- 2 łyżki stołowe nasion chia (Skworcu)
- 2 łyżeczki miodu
Przygotowanie:
Miksuj w blenderze wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.
PS: Moje smoothie przygotowałam z brzoskwiń i czekoladowego białka serwatkowego.
Wartość energetyczna: 310 kcal
