Piękna, brązowa, równomierna opalenizna to wakacyjna ozdoba, stanowiąca marzenie wielu kobiet. Dowiedz się, jak uzyskać atrakcyjną opalenizną i zachować ją na dłużej, by cieszyć się nią po powrocie z urlopu. Poznaj proste triki!
Peeling przed opaleniem
Przed opalaniem wykonaj delikatny peeling całego ciała. Usunięcie martwego naskórka, sprawi że opalimy się szybciej, a uzyskany przez nas odcień, zostanie na skórze na dłużej. Możesz wykonać domowy peeling z kawy: wetrzyj delikatnie fusy w skórę okrężnymi ruchami, a następnie spłukaj je letnią wodą.
Suplementacja od wewnątrz
Istnieje wiele preparatów i środków przyspieszających opalanie. Jednym z najskuteczniejszych jest beta-karoten, pochodna witaminy A. Możesz dostarczać go z pożywieniem, włączając do diety pomarańczowe i czerwone owoce oraz warzywa, jak papryka lub marchew oraz w gotowych suplementach diety.
Beta- karoten wpływa na poprawę kolorytu i wyglądu skóry, nadaje jej piękny i zdrowy wygląd, wspomaga opalanie i pozwala zachować brązowy odcień na dłużej.
Bezpieczne opalanie
Podczas opalania zawsze korzystaj z kremów z filtrem, chroniących przed szkodliwym promieniowaniem UV. Wybierając krem do opalania, zwróć uwagę na zawartość czynnika SPF oraz rodzaj zawartych w nim filtrów: mogą być chemiczne lub mineralne. Te pierwsze pochłaniają promienie UV, drugie tworzą na skórze barierę ochronną, odbijającą i rozpraszającą promienie.
Wysokość filtra musi być dopasowana do naszej karnacji i odcienia skóry. W drogeriach i aptekach znajdziesz kremy z filtrem od SPF 15 ( przeznaczone dla bardzo ciemnej karnacji, bez skłonności do poparzeń) do SPF 50 (dla bardzo jasnej, delikatnej cery i dla dzieci). Pamiętaj, by podczas opalania, nakładać krem regularnie co 2-3 godziny i po każdej kąpieli.
Opalaj się nad wodą
Znacznie szybciej opalimy się nad wodą, ponieważ odbija ona promienie słoneczne. Podczas opalania, warto co chwilę pryskać się wodą, czy mgiełką ochronną i regularnie zanurzać się w jeziorze lub morzu. Takie kąpiele ochłodzą rozgrzaną skórę i przyspieszą proces opalania.
