Arbuz to pyszny, soczysty owoc, po którego sięgamy szczególni wiosną i latem ponieważ doskonale orzeźwia. Niestety, jego pestki zazwyczaj wypluwamy i wyrzucamy. Jest to duży błąd i zabieramy sobie tym samym szansę na dostarczenie organizmowi mnóstwa drogocennych składników.
#Dlaczego warto jeść pestki arbuza?
Redukcja stresu
Pestki arbuza zawierają sporo magnezu, które pomaga nam radzić sobie ze stresem i pozytywnie wpływa na pracę serca.
Mniej zmarszczek
Przeciwutleniacze zawarte w arbuzie i jego pestkach zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się organizmu i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.
Piękne włosy
W pestkach arbuza znajdują się również białka i aminokwasy, które mają zbawienny wpływ na włosy.
Prawidłowe ciśnienie
Arginina znajdująca się w pestkach ma doskonały wpływ na regulację ciśnienia krwi.
Energia
Witamina B5 znajdująca się w pestkach odpowiada za prawidłowe gospodarowanie energią dostarczaną w postaci węglowodanów.
Mocne kości
Związki zawarte w pestkach zwiększają wchłanianie wapnia. Dlatego nasze kości i inne tkani stają się mocniejsze.
Nienasycone kwasy tłuszczowe
Nasiona w 80% składają się z nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-3. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Nawilżona skóra
Kwasy tłuszczowe odpowiadają między innymi za prawidłowe nawilżenie skóry. Skóra nawilżana i odżywiana jest od wewnątrz, co jest o wiele skuteczniejsze niż wcieranie balsamów.
Lepsza praca mózgu
Pestki arbuza mają również doskonały wpływ na pamięć, koncentrację i logiczne myślenie.
Odpowiedni poziom cukru
Za pomocą pestek z arbuza można również regulować poziom cukru we krwi. Sprzyja to odchudzaniu.
#Jak stosować nasiona arbuza?
Najlepszy wyborem będzie stosowanie nasion arbuza w postaci herbatki, które oprócz wyżej wymienionych właściwości zadba również o prawidłowe funkcjonowanie nerek.
--30-50 nasion rozdrobnij w moździerzu i zalej 2 litrami wody.
--Gotuj je przez ok. 10 minut.
--Pij 2 szklanki herbatki codziennie przez 2-3 dni, a następnie zrób 1 dzień przerwy.
--Kuracja powinna trwać kilka tygodni.
