Jeśli często masz problem z zaparciami i wzdęciami, musisz zadbać o swój układ trawienny. Nieregularne wypróżnianie ma negatywny wpływ na nasz organizm. Zaburza się flora bakteryjna jelit, układ trawienny jest obciążony, a brzuch wydaje się o wiele większy. Niestety, środki przeczyszczające bardzo agresywnie wpływają na organizm, dlatego warto zastąpić je naturalnymi, równie skutecznymi produktami.
#Woda z siemienia lnianego
Siemię lniane jest doskonałym źródłem błonnika i kwasów tłuszczowych, dlatego stanowi jeden z najlepszych naturalnych środków przeczyszczających. Zalanie ziaren wodą powoduje powstawanie śliskiej, żelowej substancji, która ułatwia wypróżnianie.
Zalej 2 łyżki siemienia lnianego szklanką ciepłej wody. Pozostaw na całą noc, lub kilka godzin. Odcedź ziarna i wypij powstały płyn.
#Sok z kiwi
Kiwi jest doskonałym źródłem witamin oraz błonnika. Wspomaga on ruchy jelit i ułatwia wypróżnianie. Zapobiega również gromadzeniu się toksyn i złogów w jelitach.
Zmiksuj 2 owoce kiwi z dodatkiem wody i wypij na pusty żołądek.
#Aloes i miód
Aloes doskonale wspomaga trawienie, a miód sprawia, że jego działanie jest jeszcze bardziej skuteczne.
Składniki:
-2 łyżki żelu z aloesu
-1 łyżka miodu
-Pół szklanki wody
Wszystkie składniki wymieszaj i wypij wieczorem przed pójściem spać.
#Koktajl z płatków owsianych
Płatki owsiane są doskonałym źródłem witalnego błonnika, dzięki czemu stanowią one naturalny środek przeczyszczający. Aby skuteczność płatków była jeszcze większa należy je zmiksować.
Wymieszaj 3 łyżki płatków owsianych ze szklanką wody i zmiksuj na gładki koktajl. Wypij rano na pusty żołądek.
#Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy zawiera kwas jabłkowy, pektyny oraz enzymy wspomagające trawienie. Wymieszaj 2 łyżki octu jabłkowego w szklance ciepłej wody i pij na pusty żołądek.
