10 oznak zanieczyszczonego jelita. Jak oczyścić organizm?

10 oznak zanieczyszczonego jelita. Jak oczyścić organizm?
13Lut

Zanieczyszczone i zapchane jelita są skutkiem ubocznym dzisiejszego stylu życia. Jednak za pomocą odpowiednich produktów można oczyścić swoje jelita ze złogów, a tym samym wzmocnić odporność i zdobyć więcej energii.

Oznaki zanieczyszczonego jelita:

Zdjęcie 10 oznak zanieczyszczonego jelita. Jak oczyścić organizm? #1
fot. shutterstock

-Alergie pokarmowe

-Infekcje grzybicze

-Zatrzymywanie wody w organizmie

-Nadmierne tycie

-Pokrzywka, łuszczyca, egzema, trądzik

-Bóle stawów

-Spadek nastroju

-Problemy z koncentracją

-Problemy z zapamiętywaniem

Co zrobić, aby oczyścić jelita?

Probiotyki

Zdjęcie 10 oznak zanieczyszczonego jelita. Jak oczyścić organizm? #2
fot. shutterstock

Probiotyki to niezwykle korzystne bakterie, które zasiedlają nasze jelita. Ich odpowiednia ilość pomaga oczyścić jelita i zachować je w dobrym zdrowiu. Znajdziemy je w produktach fermentowanych takich jak kiszone ogórki, kapusta kiszona, jogurt naturalny, czy kefir.

#Dieta antybakteryjna

Do diety warto również włączyć produkty naturalne, które mają działanie bakteriobójcze. Powinniśmy więc częściej sięgać po czosnek, oregano, olej kokosowy.

#Odstawienie cukru

Cukier jest pożywką dla szkodliwych bakterii żyjących w naszych organizmach. Rezygnacja z cukru sprawi, że cały organizm, w tym jelita zaczną się skutecznie odczyszczać. Już po 3 dniach bez cukru odczujesz różnicę – zdobędziesz więcej energii i poprawi ci się cera.

#Woda

Konieczne jest również picie większej ilości wody. Woda poprawia trawienie i oczyszcza organizm. Przeciętny człowiek powinien pić jej ok. 1,5 litra dziennie. Jeśli jednak chcemy oczyścić organizm i jelita konieczne jest picie nawet 2,5 litrów.

Zdjęcie 10 oznak zanieczyszczonego jelita. Jak oczyścić organizm? #3
fot. shutterstock

następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ
Zobacz nasze filmy i zasubskrybuj kanał:
SKOMENTUJ
następna inspiracja